ashkan

3 جوانه ی پر خاصیت برای بدن جوانه ماش : لاغری جوانه عدس: تقویت مغز جوانه شبدر: نرمی و لطافت پوست حتماً جوانه ها رو توی رژیم غذایتون قرار بدید عالی هستند

۸ چیز عجیب که نمی‌دانستید پیرتان می‌کنند ! ارایش چشم نور فلورسنت نوع بالشت ناخن اکریلیک رژیم لاغری بستن مو دم اسبی چروک کردن صورت حین صحبت

8خاصيت درماني بادمجان حفاظت از DNA و سلول‌ها دفع مواد زاید بدن كمك به حفظ سلامت مغز کمک به جذب آهن مفيد براي ديابت نوع 2 کمک به کاهش وزن بدن تنظيم فشارخون ضد التهاب

غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند قهوه پنیر کهنه سس مایونز کاکائو و شکلات سوسیس و کالباس ماهی شور و دودی

علت سیبیل داشتن زنان قاجار در دوران قاجار، زنان سیبیل نداشتند. در این دوره فقط ناصر الدین شاه، دوربین عکاسی داشت و به زنانی علاقه داشت که چاق و سیبیل دار و ابروهای پیوندی داشتند. به همین علت ناصرالدین شاه برای عکس گرفتن، زنانی را در اولویت قرار می داد که در طبعش خوب باشند و علاوه بر چاق بودن، ابروهای کشیده و سیبیل های مختلف داشتند. معمولاً بعضی از این زنان قاجار برای عکس گرفتن، سیبیل هایی برای خود می کشیدند در حالیکه فاقد سیبیل در زندگی واقعیشان بودند.

کاهش وزن سریع برای بدن مضر است عوارض: ریزش مو چین و چروک و شلی پوست ضعف اعصاب افت فشارخون ضعف و بی‌حالی پوسیدگی دندان‌ بروز سنگ کیسه صفرا ورم و زخم معده یبوست

#فواید_ویتامین_آ افزایش سلامتی و عمر بالای پوست بازسازی بافت ها جلوگیری از سرطان افزایش رشد عضلات تقویت سلامت استخوان بهبود دید تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر به اندازه کافی نخوابید چاق میشوید فراموش کار خواهید شد تمرکز و استدلال افت میکند سیستم ایمنی ضعیف میشود پوست چروکیده و پیر میشود خطر بیماری قلبی و سرطان افزایش می یابد

5 صبحانه مفید برای افراد کم خون 1- شیر و خرما 2- تخم مرغ پخته 3- عسل 4- املت گوجه 5- املت اسفناج

#ارتباط با فرزند چهار عامل دروغگویی بچه‌ها: ۱- بی اعتمادی به پدر و مادر ۲- هراس از تنبیه ۳- آموختن دروغ از دیگران ۴- کمبود و جلب توجه به کمک دروغ.

عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن؛ مصرف زياد شيرينی اضافه وزن کمبود آب بدن استرس مصرف غذاهای چرب آلودگی هوا استعمال دخانیات کمبود روی

*بهترین قلــب* قلبی که هیچگاه از صداقت خالی نمیشود بهترین مــــردم کسی که بخاطر خدا دوستت دارد و فراموشت نمیکند بهترین هدیــــه دعای خیری که برایت می شود و تو نمیدانی #التماس_دعا... ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌

انسانیت معنای خاصی ندارد همینکه در بین مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم و دلی را نشکنیم حق را ناحق نکنیم یعنی انسانیم

#شکرگزاری ⚘خدایا شکرت از در رحمتت به ما میبخشی ⚘خدایا شکرت حواست به ما هست ⚘خدایا شکرت برامون قشنگ میسازی ⚘خدایا شکرت برامون قشنگ میچینی ⚘خدایا شکرت بهمون عطا میکنی ⚘خدایا شکرت در حقمون لطف میکنی ⚘خدایا شکرت زیر سایه لطف توییم ⚘خدایا شکرت در پناه توییم ⚘خدایا شکرت در کنارمونی ⚘خدایا شکرت همیشه به موقع میرسی ⚘خدایا شکرت در رحمتت برای ما بازه ⚘خدایا شکرت حکمتت به نفع ماست ⚘خدایا شکرت حاجت روامون میکنی خدایا هزاران بار شکرررت.

چطور بفهمیم کم خونی داریم احساس خستگی و بی‌حالی سردردهای پی در پی بی‌اشتهایی یبوست عدم تمرکز احساس افسردگی احساس تنگی نفس احساس سردی در انگشتان دست و پا

چجوری موفق بشم؟ ● هدف داشته باش ● عزم و اراده داشته باش ● توانایی های خودت رو باور کن ● برنامه ریزی کن ● مصمم و جدی باش

دعا چیست؟ دعا مشارکت با خداست! وقتی ما در جلسه مشارکت می کنیم از دیگران درخواستی نداریم . دعا زبان درونی است. زبان درونی لازمه تفکر است. بنابراین به وسیله دعا ٬ فکر می کنیم. دعا آرامبخش است. زیرا دعا همچون مشارکت خروج اشغال های ذهنی از روح است. دعا حجامت روح است. ما به وسیله دعا تفکرات دردناک خود را بیرون میریزیم. و در عوض به آرامش میرسیم ...!

بارالها!.. تو بس بردبار و کریمی و اقیانوس صبر تو را ساحلی نیست! پروردگارا!... جبارا!.. قهارا!.. کاسه صبر ما لبریز شده.. ما را از ظلم و ستم طاغوتیان رهایی بخش و قهر و خشم خود را بر همه ظالمان و مستکبران فرود آر تا ما شاهد نهایت شوم آن‌ها باشیم.. بار الها!.. ... چنان کن سرانجام کار.... تو خشنود باشی و ما رستگار.. ✾✾ ─ ❀

زندگی به من یاد داده برای داشتن آرامش و آسایش امروز را با الله قدم بر دارم و فردا را به او بسپارم … زندگی زیباست!

خـــ「」ـــدايا دستم را بگير ؛ طوری كه حس کنم دعايم را شنيده‌ای و مرا لایق اجابت میدانے تنهایی ام از حـد گذشته.. هیچ کس برایم نمانده ، جـز تو.. مرا به حال خود،رها مکن ✾✾ ─ ❀

میخواهید حافظه قوی تری داشته باشید؟ چای نعناع بخورید ! محققان امریکایی معتقدند که حتی استشمام ‌«بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش میدهد !

9 دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید نداشتن خواب کافی نخوردن فیبر کافی مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) استفاده بیش از حد روغن ها نخوردن پروتئین کافی انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده‌

پروﺭﺩﮔﺎﺭﺍ... ﺍﮔﺮﺑﺎﻋـﺚ " ﺁﺯﺭﺩﮔﯽِ" ﮐﺴﯽ ﺷﺪم ﺑﻪ ﻣﻦ "ﻗﺪﺭﺕِ ﻋﺬﺭﺧﻮﺍﻫﯽ"ﺑﺪﻩ ... ﻭاگر"ﺩﯾﮕـﺮﺍﻥ "ﻣﺮﺍ "ﺁﺯﺭﺩﻧﺪ" ﺑـﻪ ﻣﻦ "ﻗـﺪﺭﺕِ ﺑﺨﺸـﺶ " ✾✾ ─ ❀

خدایا من به اون ‹یُسرا› پس از ‹العُسرِ› سخت نیازمندم. ✾✾ ─ ❀

خداجونم تنها حامی روزهای سخت شکر که روزی امیدم فقط و فقط به خودته شکرت که من رفیقِ مهربونی چون تو رو دارم و در بدترین لحظات فقط یادِ تو آرامشِ قلب منه هزارمرتبه‌شکرت‌که‌هستی‌مهربانم ═❁๑๑๑๑❁┄