Topaz

تاثیر مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها در بهبود حافظه سالمندان و کند شدن اختلالات شناختی نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مصرف روزانه‌ی مولتی‌ویتامین‌ در افراد سالمند، احتمالا باعث کاهش سرعت پیشرفت اختلالات شناختی می‌شود. بر اساس این مطالعه، سالمندانی که روزانه مولتی‌ویتامین دریافت می‌کنند، نسبت به دیگران حافظه بهتری داشته و در یادگیری بهتر عمل می‌کنند. عملکرد مغز و قابلیت‌های شناختی ما با گذشت سن کاهش پیدا می‌کند و این مطالعه نشان داده مصرف روزانه مولتی‌ویتامین‌ها سرعت اُفت اختلالات شناختی را به میزان حدود ۲ سال کند می‌کند. این پژوهش از نوع متاآنالیز چند پژوهش دیگر بوده و در آن مشخص نشده که دقیقا کدام ویتامین‌ها باعث چنین اثراتی می‌شوند. پیش از این چند مطالعه‌ی قبلی هم تاثیر مصرف مولتی ویتامین‌ها در حافظه سالمندان را نشان داده بود و نتایج تازه تایید دیگری بر یافته‌های گذشته است. ..

چند ساعت بخوابیم؟ -نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت -کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت -سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت -سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت -نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت -بزرگسالی میانگین ۸ ساعت -سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند. ..

معرفی چند سایت برای ویرایش متن مقاله : ۱. Editage : یکی از بزرگ‌ترین و مشهورترین سایت‌های ویرایش مقالات با ارائه خدمات متنوع ۲. Enago : سایتی برای ویرایش مقالات در تمامی زمینه‌های علمی با کارشناسانی مجرب و حرفه‌ای ۳. Proof-Reading : یک سایت معتبر و جامع برای ویرایش مقالات، اسناد و متون تحقیقاتی ۴. Scribendi : یک سایت ویرایش متون با تیمی از ویراستاران حرفه‌ای در بیش از ۴۰ زبان مختلف ۵. Cambridge Proofreading LLC : یک سایت برای ویرایش متون تحقیقاتی و انتشاراتی با ارائه خدمات متفاوت و منحصر به فرد ۶. Wordvice : یکی دیگر از سایت‌های مشهور و معتبر برای ویرایش مقالات و متون تحقیقاتی در زمینه‌های مختلف ۷. ScienceDocs : یک سایت ویرایش مقالات و ترجمه متون تحقیقاتی در زمینه‌های مختلف از جمله علوم پزشکی،بیوشیمی و ریاضیات. ‌

این هوش مصنوعی حتما به کارتون میاد #کاربردی هوش مصنوعی poe : هر چی هوش مصنوعی تا حالا دیدین در مقابل این سوتفاهم بوده در هر زمینه ای راجع به هر موضوعی که فکرش رو بکنید اگه سوال کنید آنچنان با جزئیات کامل پاسخ میده که هیچ جا اون جوابها رو نمیتونید پیدا کنید رایگان هم هست ترکیبی از ChatGPT، GPT-4. Sage. Claude یعنی معروف ترین هوشهای مصنوعی دنیا رو ادغام کرده ..

چاقی عملکرد شناختی را کاهش می دهد نتایج مطالعه ای در دانشگاه UCLAآمریکا نشان داد بافت مغزی در افراد چاق 8٪ و در افراد دارای اضافه وزن 4٪ کمتر از افراد دارای وزن نرمال است. علاوه بر این، هر چه وزن بیشتر باشد، توانایی به خاطر سپردن بدتر است. همچنین افراد چاق بسیار بیشتر مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. افراد چاق سریع تر از افراد دارای وزن نرمال توانایی های ذهنی خود را از دست می دهند. پیگیری افراد چاق برای یک دهه نشان دهنده 22.5٪ کاهش سریع تر در عملکرد شناختی مغز آن ها بود. محققان از چگونگی اثر گذاری اضافه وزن و چاقی بر عملکرد حافظه به خوبی مطمئن نیستند؛ اما تصور می شود افزایش تجمع چربی در بدن فرد می تواند تغییراتی از جمله تغییر در سطوح هورمون ها را ایجاد کند. سطوح تغییر یافته این هورمون ها می تواند بر نحوه عملکرد مغز موثر باشند. ..

‏مصرف الکل در خانم‌ها و افزایش خطر مرگ ناشی از کبد چرب می‌دانیم که یکی از عوارض مهم مصرف الکل در دراز مدت، ایجاد بیماری کبد چرب است که یک بیماری بالقوه کشنده به‌حساب می‌آید. حالا نتیجه یک پژوهش بلند مدت نشان داده که میزان کشندگی این بیماری در خانم‌ها حدود دو برابر آقایان است. این پژوهش که در ژورنال Hepatology منتشر شده بیش از ۱۰ هزار زن و مرد را طی بازه‌ای حدود ۲۷ سال پیگیری کرده است. مشخص شده که مردان تقریبا دو برابر خانم‌ها به مشکل کبد چرب دچار می‌شوند، اما در طرف دیگر خانم‌های مبتلا به این مشکل، با احتمال دو برابر آقایان در معرض مرگ قرار دارند. در کنار آن معلوم شده، وجود دیگر بیماری‌ها مانند چاقی و دیابت احتمال مرگ را بالاتر هم می‌برد و میزان چربی تجمع پیدا کرده در کبد افزایش بیشتری پیدا می‌کند. هنوز به صورت دقیق نمی‌دانیم که چرا کبد خانم‌ها نسبت به عوارض مصرف الکل حساس‌تر است. ✍دکتر علی اصغر هنرمند .

چند ترفند برای خوب شدن حالتون وقتیکه احساس خستگی می کنید _بیست دقیقه عمیق چرت بزنید _صاف بشینید و قوز نکنید _یه فیلم طنز ببینید و بلند بلند بخندید _دارچین بو کنید _ده دقیقه چشماتونو ببندین و زیر افتاب بشینید _لیمو بخورید _کف پاهاتونو چند دقیقه عمیق ماساژ بدین _بادوم بخورید ..

- دوستداران سگ ها به نسبت دوستداران گربه ها، بیشتر تمایل به رابطه دارن و اجتماعی ترن - دوستداران گربه ها عموما مستقل و درونگران و تنهایی رو ترجیح میدن - دوستداران گربه ساکت و آرومن در حالی که دوستداران سگ ها بسیار پر سروصدا و شلوغ هستن - دوستداران گربه ها بسیار حساس تر و احساسی تر از دوستداران سگ ها هستن اما در نهایت چیزی که مشخص شده اینه که دنیای حیوانات انقدر زیباست که خودش مثل یه تراپی روی روان ما تاثیرات بسیار خوب و مثبتی می‌ذاره!

️ برای کاهش درد سیاتیک، این حرکت را انجام دهید یک پا را صاف بالا بیاورید. بگونه‌ای که پشت زانوی خود احساس کشیدگی کنید. مچ پا را مطابق تصویر خم کرده و همزمان سر را به سمت عقب ببرید. این تمرین را برای هر پا ده مرتبه تکرار کنید. دکتر احسان ارجمند حقیقی ..

جالب بود ممنون

ممنون بابت اطلاع رسانی راحت طلبی پیشه می کنیم

البته رو من جواب نمیده

خوش بحالتون من که صبح میشه یادم میاد یه روز دیگه نخوابیدم

سلام صبحتون بخیر دقیقا من هم با دیزاین و فضای بدون فرش مخالفم

نوش جان

آبدهی کاکتوس ها: به طور معمول فصل رشد از بهار تا پاییز است. بسیاری از گیاهان از اواخر پاییز تا اوایل بهار، زمانی که درجه حرارت خنک تر است و طول روز کوتاه تر می شود، شروع به رشد جدید می کند. در طول فصل رشد، آنها حداقل یک بار در هفته آب می خورند. هنگامی که بزرگ تر می شوند نیاز به آب بیشتری دارند. گلدان را به طور کامل آب کنید، به طوری که آب از سوراخ های زهکشی پایین بیرون آید. اطمینان حاصل کنید که گلدان در آب فرو رفته را رها نکنید، می تواند پوسیدگی و قارچ را تسریع کند. همچنین اجازه ندهید که آب در ساقه کاکتوس فرو رود. این می تواند منجر به مشکلات پوسیدگی و قارچ شود . در کل کاکتوس نسبت به گیاهان دیگر نیاز کمتری به آب دارد پس با بیش از حد آب دادن آن موجب از بین رفتن گیاه میشود

بنت قنسول یکی از قشنگ ترین گیاهان برای هدیه دادن به نظر من بنت قنسوله بنت قنسول از گل‌های زیبا و خوش رنگیه که در پاییز رنگ برگهاش قرمز میشه بهار و تابستون که هوا رو به گرمیه برگهاش زرد و سبز میشن و در پاییز که روزها کوتاه میشه برگهاش به رنگ سرخ سرخ در میان حتما نیاز بنور از پشت پنجره روبه قبله رو داره و خاکش خشک شد با آب جوشیده سرد آبیاری شه ،دقت کنید آب روی برگاش نریزه آخر اردیبهشت ،هرسش کنید وکوددهی با کود سه بیست هر ماه در بهار و تابستون انجام شه پاییز که خنک میشه و روزها کوتاه میشن ،اختلاف دمای شب و روز وادارش می‌کنه رنگ برگاش قرمز شه 🌡تابستون چون هوا گرمه تو خونه پژمرده میشه که لازمه دمای خونه ۲۰درجه تنظیم شه تا شاداب بمونه ترکیبی از پیت ماس،خاک باغچه،ماسه،کمپوست براش مناسبه و برای ایجاد رطوبت براش جزیره درست کنید شهریور ماه و مهر ماه موقع قلمه زدن این گیاه زیبا