چگونه با احساسات خود برخورد کنیم

[Topaz]

چند لحظه مکث کن!
به چیزی که احساس می‌کنی توجه کن.

کنترل احساسات در لحظات اول دشوار خواهد بود، اما می‌تونیم نحوه واکنش خودمون رو به احساسات کنترل کنیم.

وقتی که ما این رو یاد بگیریم، می‌تونیم احساسات ناخوشایند رو راحت‌تر بپذیریم و کنترلشون کنیم.

محتوای این پست، به برخی از احساسات رایج پرداخته که ممکنه در لحظه ما رو ناراحت کنن؛ البته باید یادآوری کنیم که ممکنه این راهکارها برای همه کارساز نباشه (چون شدت احساسات و شرایط فردی مهمه) اما شما رو تشویق می‌کنیم که از این روش‌ها استفاده کنید؛ امیدواریم مفید باشه!

[Venusi]

2 ساعت قبل، Topaz گفته است:

چند لحظه مکث کن!
به چیزی که احساس می‌کنی توجه کن.

کنترل احساسات در لحظات اول دشوار خواهد بود، اما می‌تونیم نحوه واکنش خودمون رو به احساسات کنترل کنیم.

وقتی که ما این رو یاد بگیریم، می‌تونیم احساسات ناخوشایند رو راحت‌تر بپذیریم و کنترلشون کنیم.

محتوای این پست، به برخی از احساسات رایج پرداخته که ممکنه در لحظه ما رو ناراحت کنن؛ البته باید یادآوری کنیم که ممکنه این راهکارها برای همه کارساز نباشه (چون شدت احساسات و شرایط فردی مهمه) اما شما رو تشویق می‌کنیم که از این روش‌ها استفاده کنید؛ امیدواریم مفید باشه!

[Elnaz]

در ۱۴۰۲/۳/۲۵ در 12:08، Topaz گفته است:

چند لحظه مکث کن!
به چیزی که احساس می‌کنی توجه کن.

کنترل احساسات در لحظات اول دشوار خواهد بود، اما می‌تونیم نحوه واکنش خودمون رو به احساسات کنترل کنیم.

وقتی که ما این رو یاد بگیریم، می‌تونیم احساسات ناخوشایند رو راحت‌تر بپذیریم و کنترلشون کنیم.

محتوای این پست، به برخی از احساسات رایج پرداخته که ممکنه در لحظه ما رو ناراحت کنن؛ البته باید یادآوری کنیم که ممکنه این راهکارها برای همه کارساز نباشه (چون شدت احساسات و شرایط فردی مهمه) اما شما رو تشویق می‌کنیم که از این روش‌ها استفاده کنید؛ امیدواریم مفید باشه!

متاسفانه  همش در حد حرفه.من که هیچکدومو انجام نمیدم