اگر می خواهید شکم تخت و صاف داشته باشید

[Topaz]

اگر می خواهید شکم تخت و صاف داشته باشید، باید به طور مداوم آب بنوشید.
نوشیدن آب به شما کمک می کند تعادل میان مایعات و جامدات بدن تان حفظ شود و در عین حال تمایل بسیار کمتری به خوردن غذا پیدا می کنید. آب همچنین چربی بدن را می شکند و انرژی را به عضلات بدن تان منتقل می کند تا متابولیسم تان را حفظ نماید.
اضافه کردن لیمو ، پرتقال یا برش های خیار به آب می تواند هم طعم آن را بهتر کرده و هم خاصیتش را افزایش دهد. شما همچنین می توانید گیاهانی مثل نعناع را به آب اضافه نمایید.

 

[Elnaz]

 

[Elnaz]