Topaz ارسال شده در 13 مرداد اشتراک گذاری ارسال شده در 13 مرداد مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید مواد غذایی نفاخ معده: • بروکلی، کلم، کلم پیچ (دارای رافینوز شکری است که در بدن به صورت هضم نشده باقی میماند تا باکتری معده در روده آنرا تخمیر کند) • عدس و لوبیا چیتی (حاوی پروتئینی است که در کنار قند و فیبر، بدن قادر به جذب آن نیست) • سیب (به علت وجود فیبر، فرکتوز و سورییتول بیشتر افراد قادر هضم این قندها نیستند) • لبنیات مواد غذایی ضدنفخ: • خیار ( به علت وجود کوترستین، یک آنتی اکسیدان قوی برای تقویت آنزیم های معده است) • موز (حاوی فیبری است که میتواند با پیشگیری از یبوست، نفخ را ازبین ببرد) 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
حسین138 ارسال شده در 13 مرداد اشتراک گذاری ارسال شده در 13 مرداد 2 دقیقه قبل، Topaz گفته است: مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها را بشناسید اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید مواد غذایی نفاخ معده: • بروکلی، کلم، کلم پیچ (دارای رافینوز شکری است که در بدن به صورت هضم نشده باقی میماند تا باکتری معده در روده آنرا تخمیر کند) • عدس و لوبیا چیتی (حاوی پروتئینی است که در کنار قند و فیبر، بدن قادر به جذب آن نیست) • سیب (به علت وجود فیبر، فرکتوز و سورییتول بیشتر افراد قادر هضم این قندها نیستند) • لبنیات مواد غذایی ضدنفخ: • خیار ( به علت وجود کوترستین، یک آنتی اکسیدان قوی برای تقویت آنزیم های معده است) • موز (حاوی فیبری است که میتواند با پیشگیری از یبوست، نفخ را ازبین ببرد) کاهو 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
Topaz ارسال شده در 13 مرداد مالک اشتراک گذاری ارسال شده در 13 مرداد 8 ساعت قبل، حسین138 گفته است: کاهو 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .