Topaz ارسال شده در 3 اردیبهشت، 2024 ارسال شده در 3 اردیبهشت، 2024 ️ برای کاهش درد سیاتیک، این حرکت را انجام دهید یک پا را صاف بالا بیاورید. بگونهای که پشت زانوی خود احساس کشیدگی کنید. مچ پا را مطابق تصویر خم کرده و همزمان سر را به سمت عقب ببرید. این تمرین را برای هر پا ده مرتبه تکرار کنید. دکتر احسان ارجمند حقیقی .. 1 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .