numb ارسال شده در 23 اسفند، 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در 23 اسفند، 2023 ۱)تقویت به اضافه خاموشی: الف)تقویت:یعنی بزرگ نمایی کارهای کوچکِ مثبت چون معمولا کار کوچک را کسی نمی بیند. ب)خاموشی:یعنی برچسب نزنیم،تنبیه نکنیم،محروم و مقایسه نیز نکنیم که این باعث تعاون می شود و تعاون هم با خود،دلبستگی ایمن به همراه می آورد.یعنی نوجوان را لا به شرط دوست داشته باشیم و به او محبت کنیم.پس از آن برای نوجوان جدول سود و زیان طرح می کنیم. پ)جدول سود و زیان:جدول سود و زیان برای فعلی که نوجوان انجام می دهد و نه خود او.در مورد کار خوب،والد یا مربی می اندیشد و در مورد کار بد،اگر خود نوجوان فعل منفی و بد خود را مطرح کرد والد مشارکت کرده و از او دلیلش را می پرسد؛اما معمولا نوجوان فعل بد خود را مطرح نمی کند چون این کار را دوست دارد که در این صورت مربی یا والد از او سوال باز و بسته می پرسد.مثال:می توانی فیل را در ذهنت بیاوری؟ ۲)برش روزانه:بین۱۶-۱۵دقیقه شخص را از نقش او خلع سلاح میکنیم.یعنی مثلا من دختر و خواهر کسی نیستم و هیچ نقشی را قبول نمیکنم چون پذیرش نقش،منعیت دارد و در این بازه زمانی کارهای لذت بخش در راستای ارزش ها انجام می دهیم. ۳)حیطه بندی:بین۱۷_۱۰ تا حیطه باید در زندگی از حیطه ها انرژی گرفت.مثال:حیطه ورزش،خواب،مطالعه و....بایستی توجه داشت که اگر حیطه بندی ما زیر ۱۰ تا باشد باعث افسردگی،اضطراب و پرخاشگری می شود و بالای۱۰تا سبب سرخوشی و خوش بینی نسبت به زندگی می شود. نکته:یکی از صفات بارز در نوجوانی،سردرگمی است پس حیطه بندی انسان ها را از نیهیلسم و افسردگی در می آورد. 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .