Topaz ارسال شده در 24 مرداد، 2023 ارسال شده در 24 مرداد، 2023 چند راهکار برای مدیریت استرس: - بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید - نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید - در مورد نگرانیتان با جزئیات بنویسید - به دنبال حمایت اجتماعی باشید - برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید - زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیرید 1 1 نقل قول
Topaz ارسال شده در 25 مرداد، 2023 مالک ارسال شده در 25 مرداد، 2023 28 دقیقه قبل، Niloofar گفته است: طبیعت گردیو هستم⚘⚘ دوری از مجازی رو نیز هم 1 نقل قول
Topaz ارسال شده در 25 مرداد، 2023 مالک ارسال شده در 25 مرداد، 2023 1 ساعت قبل، Niloofar گفته است: اره اونو هم یهو غیب میشم ولی میام باز زیاد غیب نشین دلمون تنگ میشه برا دوستان نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .