روتین مفید یک ساعته اول صبح

[Topaz]

روتین مفید یک ساعته اول صبح :

- 20 دقیقه اول :
1- ساعت 6 بیدار شو.
2- مدیتیشن کن.
3- حرکات کششی انجام بده.
4- رختخوابتو مرتب کن.

- 20 دقیقه دوم :
1- چند صفحه کتاب بخون.
2- برنامه ریزی روزانتو بنویس.
3- شکرگذاری بنویس.
4- کارای مهمتو بزار تو اولویت.

- 20 دقیقه سوم :
1- قهوه آماده کن.
2- مسواک بزن.
3- غذای مقوی بخور.
4- به پوستت رسیدگی کن.

[دل آرام]

در ۱۴۰۲/۲/۲۹ در 17:16، Topaz گفته است:

روتین مفید یک ساعته اول صبح :

- 20 دقیقه اول :
1- ساعت 6 بیدار شو.
2- مدیتیشن کن.
3- حرکات کششی انجام بده.
4- رختخوابتو مرتب کن.

- 20 دقیقه دوم :
1- چند صفحه کتاب بخون.
2- برنامه ریزی روزانتو بنویس.
3- شکرگذاری بنویس.
4- کارای مهمتو بزار تو اولویت.

- 20 دقیقه سوم :
1- قهوه آماده کن.
2- مسواک بزن.
3- غذای مقوی بخور.
4- به پوستت رسیدگی کن.