Topaz ارسال شده در 8 تیر، 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در 8 تیر، 2023 • تکنیک 1-2-3-10 برای خواب بهتر : - 10 ساعت قبل از خواب : پرهیز از مصرف چای و قهوه. - 3 ساعت قبل از خواب : پرهیز از خوردن غذای بیشتر. - 2 ساعت قبل از خواب : تعطیل کردن کارهای باقیمانده. - 1 ساعت قبل از خواب : دوری از هر گونه صفحه نمایش . 2 4 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
دل آرام ارسال شده در 11 مهر، 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در 11 مهر، 2023 در ۱۴۰۲/۱/۱۹ در 07:44، Topaz گفته است: • تکنیک 1-2-3-10 برای خواب بهتر : - 10 ساعت قبل از خواب : پرهیز از مصرف چای و قهوه. - 3 ساعت قبل از خواب : پرهیز از خوردن غذای بیشتر. - 2 ساعت قبل از خواب : تعطیل کردن کارهای باقیمانده. - 1 ساعت قبل از خواب : دوری از هر گونه صفحه نمایش . 1 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
حسین138 ارسال شده در 12 مهر، 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در 12 مهر، 2023 در ۱۴۰۲/۱/۱۹ در 08:44، Topaz گفته است: • تکنیک 1-2-3-10 برای خواب بهتر : - 10 ساعت قبل از خواب : پرهیز از مصرف چای و قهوه. - 3 ساعت قبل از خواب : پرهیز از خوردن غذای بیشتر. - 2 ساعت قبل از خواب : تعطیل کردن کارهای باقیمانده. - 1 ساعت قبل از خواب : دوری از هر گونه صفحه نمایش . خیلی سخته 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .