Topaz ارسال شده در 28 خرداد، 2023 ارسال شده در 28 خرداد، 2023 ۶ ویتامین ضروری برای رشد نوجوانان اهمیت ویتامین A برای رشد نوجوانان وجود ویتامین A برای بینایی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، حمایت و نگهداری از ریهها، کلیهها، قلب و سایر اندامها ضروری است. اهمیت ویتامین B این ویتامینها به تبدیل غذا به انرژی کمک میکنند و برای تولید و نگهداری از پوست سالم و سلولهای خونی و عملکرد مغز و سیستم عصبی ضروری هستند اهمیت ویتامین C این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که با رادیکالهای آزادی که به سلولهای بدن آسیب می زنند مبارزه می کند. نقش ویتامین D ویتامینD به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و موجب رشد و تقویت استخوانها میشود. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوانها لاغر، شکننده و بدشکل میشود نقش ویتامین E ویتامین E یکی دیگر از آنتی اکسیدانهای قدرتمند است که نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن دارد.همچنین به تقویت حافظه و یادگیری در نوجوانان کمک زیادی میکند. نقش ویتامین K نقشی اساسی در لخته شدن خون ایفا میکند و هنگامی که دچار صدمهای میشویم از خونریزی جلوگیری میکند. 1 3 نقل قول
حسین138 ارسال شده در 28 خرداد، 2023 ارسال شده در 28 خرداد، 2023 هم اکنون، Topaz گفته است: ۶ ویتامین ضروری برای رشد نوجوانان اهمیت ویتامین A برای رشد نوجوانان وجود ویتامین A برای بینایی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی، حمایت و نگهداری از ریهها، کلیهها، قلب و سایر اندامها ضروری است. اهمیت ویتامین B این ویتامینها به تبدیل غذا به انرژی کمک میکنند و برای تولید و نگهداری از پوست سالم و سلولهای خونی و عملکرد مغز و سیستم عصبی ضروری هستند اهمیت ویتامین C این ویتامین یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که با رادیکالهای آزادی که به سلولهای بدن آسیب می زنند مبارزه می کند. نقش ویتامین D ویتامینD به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و موجب رشد و تقویت استخوانها میشود. اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوانها لاغر، شکننده و بدشکل میشود نقش ویتامین E ویتامین E یکی دیگر از آنتی اکسیدانهای قدرتمند است که نقش مهمی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی و سوخت و ساز بدن دارد.همچنین به تقویت حافظه و یادگیری در نوجوانان کمک زیادی میکند. نقش ویتامین K نقشی اساسی در لخته شدن خون ایفا میکند و هنگامی که دچار صدمهای میشویم از خونریزی جلوگیری میکند. مثل همیشه 2 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .