رفتن به مطلب

ترفند برای کاهش استرس


Topaz

ارسال های توصیه شده

ترفند برای کاهش استرس 

°·° قدرت نفس کشیدن رو فراموش نکن
°·° ارزش خواب شبانه رو دست کم نگیر 
°·° غذاهای ارامش بخش رو امتحان کن 
°·° ورزش های ارامش بخشی مثل یوگا رو امتحان کن 
°·° دعا کردن رو فراموش نکن 
°·° بخند و یه زمانی رو توی روز به خودت اختصاص بده 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

2 دقیقه قبل، Topaz گفته است:

ترفند برای کاهش استرس 

°·° قدرت نفس کشیدن رو فراموش نکن
°·° ارزش خواب شبانه رو دست کم نگیر 
°·° غذاهای ارامش بخش رو امتحان کن 
°·° ورزش های ارامش بخشی مثل یوگا رو امتحان کن 
°·° دعا کردن رو فراموش نکن 
°·° بخند و یه زمانی رو توی روز به خودت اختصاص بده 

شنیدن آهنگ آرامش بخش 

مثبت فکر کردن 

تنفس عمیق 

 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...