رفتن به مطلب

ارسال های توصیه شده

ارسال شده در

ترفند برای کاهش استرس 

°·° قدرت نفس کشیدن رو فراموش نکن
°·° ارزش خواب شبانه رو دست کم نگیر 
°·° غذاهای ارامش بخش رو امتحان کن 
°·° ورزش های ارامش بخشی مثل یوگا رو امتحان کن 
°·° دعا کردن رو فراموش نکن 
°·° بخند و یه زمانی رو توی روز به خودت اختصاص بده 

ارسال شده در
2 دقیقه قبل، Topaz گفته است:

ترفند برای کاهش استرس 

°·° قدرت نفس کشیدن رو فراموش نکن
°·° ارزش خواب شبانه رو دست کم نگیر 
°·° غذاهای ارامش بخش رو امتحان کن 
°·° ورزش های ارامش بخشی مثل یوگا رو امتحان کن 
°·° دعا کردن رو فراموش نکن 
°·° بخند و یه زمانی رو توی روز به خودت اختصاص بده 

شنیدن آهنگ آرامش بخش 

مثبت فکر کردن 

تنفس عمیق 

 

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...