Acma

عوارض مصرف زیاد قند و شکر پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای و دیابت كاهش تمركز،افزایش اضطراب موجب یبوست و چاقی سركوب سیستم ایمنی بدن سرگیجه و خواب آلودگی

تمرینات مهم برای چربی سوزی طناب زدن پیاده روی وزنه برداری کیک بوکس شنا سوئدی دویدن سرعتی سنگین وزنه زدن تمرینات استقامتی سیستم سوپر ست

مواد غذایی که خوردنشان باهم سازگار نیست ماهی ودوغ نوشابه گازدار با آدامس نعناع خربزه و عسل هندوانه بعد از غذا انجیر با میوه های اسیدی مثل پرتقال

صبحانه کامل و مقوی ارده شیره بخورید گرم کننده بدن از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل درمان کننده کمخونی انرژی بخش از بین برنده ی زخم های چرکی و درمان گر اختلالات کبد و کلیه میباشد

آشنایی با 5 چربی مفید برای بدن 1⃣ آووکادو هر آووکادو به اندازه یک چیز برگر دوبل (فست فود) دارای چربی است اما چربی موجود در این میوه از نوع غیر اشباع بوده و مصرف آن نه تنها ضرری برای بدن نداشته بلکه دارای خواص مفیدی نیز است. با اضافه کردن آووکادو به رژیم غذایی خود، می‌توانید به راحتی کلسترول بد و دیگر چربی‌های ناسالم خون را کاهش دهید. 2⃣شکلات تلخ آیا می‌دانستید حدود نیمی از چربی‌های موجود در شکلات را چربی‌های اشباع نشده تشکیل داده‌اند. شکلات تلخ دارای مقدار فراوانی آنتی‌اکسیدان نیز است که فشار خون را کاهش داده و به سلامت قلب کمک می‌کند. 3⃣ ماهی غذاهای دریایی حاوی امگا 3 هستند که بهترین چربی برای قلب و عروق محسوب می‌شوند. متخصصان تغذیه مصرف حداقل دوبار ماهی درهفته را توصیه می‌کنند چرا که با این رویه، خطر بروز حمله قلبی تا 36 درصد کاهش خواهد یافت . 4⃣زیتون زیتون و روغن زیتون،‌ هر دو دارای مقادیر فراونی چربی‌های اشباع نشده هستند و روغن زیتون پایه و اساس رژیم مدیترانه‌ای را تشکیل می‌دهد و طبق نتایج بسیاری از بررسی‌ها محافظ قلب بوده و از دیابت پیشگیری کرده و در صورت بروز، با آن مبارزه می‌کند. روغن‌های کانولا و بادام زمینی نیز گزینه‌های خوبی هستند. 5⃣خشکبار مصرف روزانه کره بادام زمینی می‌تواند احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا 21 درصد کاهش دهد علاوه بر آن طی نتایج یافته‌ها،‌ مصرف روزانه خشکبار می‌تواند احتمال خطر بروز حمله قلبی را تا 35 درصد کاهش دهد.

علائم كم خوني فقر آهن ریزش مو خستگي و بی حالی ناخن های خشک بی قراری و ناراحتی افت فشار خون تنگی نفس تمرکز ضعیف تاثیر بر حس چشایی خشکی زبان

چند تا متن که اگه درکشون کنی پیشرفت و حال خوب و آرامش رو به وضوح توی زندگیت می بینی: ۱- همه چیز ممکن است و هیچ محدودیتی وجود ندارد، تنها محدودیت هایی که دارید، محدودیت هایی است که خود شما به آن باور دارید. ۲- هرچیزی که از کنترل خارجتان می کند، آن چیزی که در درون شما نیاز به التیام دارد را آشکار می کند. ۳- سعی کنید چیزی را به دل نگیرید. هر آنچه دیگران راجب شما می گویند یا فکر می کنند بازتابی از درون خودشان است نه شما. ۴- اگه چیزی رو می خوای و براش منتظری، خیلی زود برای تو خواهد شد. ۵- آنچه متعلق به توست، به راحتی وارد زندگی ات می شود، به جای نگرانی در‌مورد چگونه و چطور آن، آرام باش و خودت را در وضعیت شایسته دریافت قرار بده، باور کن که آن از قبل به تو تعلق دارد. احساس مالکیت و انرژی دادن به آن را آغاز کن. خودت را با آنچه می خواهی جذب کنی، تطبیق بده. ۶- به کسی درباره ی کاری که می خواهی انجام بدهی چیزی نگو تا زمانی که آن را به اتمام رسانده باشی، انرژی خارجی می تواند اهداف را از بین ببرد. این یک قانون است. ۷- آرام باش، فقط بخش کوچکی از کار به عهده ی توست، عمده ی کار بر عهده ی کائنات است. ۸- وقتی به جای “چرا این اتفاق برای من افتاده؟” بگویی “ این اتفاق می خواهد چه چیزی را به من بیاموزد همه چیز تغییر می کند. ۹- هر فردی را ملاقات می کنی بخشی از پازل زندگی تو را به همراه دارد، حضور هیچ کس به زندگیت اتفاقی نیست. ۱۰- وقتی که کل جمعیت یک سیاره در حال دویدن به سوی پرتگاه می باشند، کسی که در جهت مخالف حرکت می کند، دیوانه به نظر می رسد.

️حکایتی بسیار زیبا و خواندنی زمان قحطی بود و مردم بسیار گرسنه بودند. همه چهره ها درهم و گرفته و زرد بود. مردم آنچنان تحت فشار بودند که برای رفع گرسنگی به حیوانات باربر خود هم رحم نمی کردند. روزی هنگام گذر از کوچه ای دیدم که غلامِ یکی از ثروتمندان شهر سرحال و خوشحال در حال قدم زدن است. در آن قحطی و بی غذایی شادی غلام مرا متعجب ساخت. به او گفتم: چه چیز تو را اینگونه شاداب ساخته است؟ پاسخ داد: ارباب من مرد مرفه و ثروتمندی است. او در انبار خود به اندازه شش ماه دیگر آذوقه دارد. تا شش ماه دیگر هم حتما قحطی به پایان رسیده است. در زمانی که همه شهر از گرسنگی خواهند مرد ارباب به ما روزی خواهد داد. با این وصف چرا خوشحال نباشم؟ حرف غلام مرا به فکر واداشت. با خود گفتم: این غلام به انبار کوچک ارباب خود دلبسته است و پشتش به ذخیره شش ماهه آن گرم است، در حالی که من به روزی بی کران خدای خود دل خوش نیستم و اینگونه مستاصل و آشفته ام!

️حکایتی بسیار زیبا و خواندنی آورده اند بازرگانی بود اندک مایه که قصد سفر داشت صد من آهن داشت که در خانه دوستی به رسم امانت گذاشت و رفت.اما دوست این امانت را فروخت و پولش را خرج کرد.بازرگان روزی به طلب آهن نزد وی رفت مرد گفت:آهن تو را در انبار خانه نهادم ومراقبت تمام کرده بودم اما آنجا موشی زندگی می کرد که تا من آگاه شوم همه را بخورد.بازرگان گفت:راست می گویی!موش خیلی آهن دوست دارد و دندان او برخوردن آن قادر است دوست اش خوشحال شد و پنداشت که بازرگان قانع گشته و دل از آهن برداشته.پس گفت:امروزبه خانه من مهمان باش.بازرگان گفت:فردا باز آیم.رفت و چون به سر کوی رسید پسر مرد را با خود برد و پنهان کرد.چون بجستند از پسر اثری نشد.پس ندا در شهر دادند. بازرگان گفت:من عقابی دیدم که کودکی می برد.مرد فریاد برداشت که دروغ و محال است،چگونه می گویی عقاب کودکی را ببرد؟بازرگان خندید و گفت:در شهری که موش صد من آهن بتواند بخورد،عقابی کودکی بیست کیلویی را نتواند گرفت؟ مرد دانست که قصه چیست،گفت:آری موش نخورده است!پسر باز ده وآهن بستان.هیچ چیز بدتر از آن نیست که در سخن ، کریم و بخشنده باشی و در هنگام عمل سرافکنده و خجل !

️حکایتی بسیار زییا و خواندنی یکی از بزرگان تاریخ می گوید: بر مریضی که در حالت مرگ بود وارد شدم ، شهادتین را به او تلقین کردم ولی زبانش بدان نطق نمی کرد. وقتی به هوش آمد از او پرسیدم چرا شهادتین را نمی گفتی؟ گفت: ترازویی را بر دهانم گذاشته بودند، مرا از نطق به شهادتین منع می کرد. به او گفتم آیا کم فروشی می کردی؟ جواب داد: به خدا قسم نه، ولی وقتی چیزی را وزن می کردم عجله داشتم و نمی گذاشتم دو کفه ترازو با هم جفت شوند. این حال کسی است که ترازویش دقیق نیست ، پس حال آن کس که کم فروشی می کند چه گونه خواهد بود؟ حال آنکه در ترازو دزدی می کند چگونه می باشد ؟! به راستی این کار دزدی و خیانت و حرام خواری است، خداوند کسی را که چنین کند به آتش جهنم وعده داده است، جهنمی که کوه های سخت و محکم دنیا را به راحتی ذوب می کند.

تخم کتان چیست و چگونه بر لاغری شکم موثر است ؟ یک دانه ی گیاهی مهم و موثر است آب کردن چربی ها و کوچک کردن شکم و کاهش وزن کاهش نفخ و در نتیجه کوچک کردن شکم تمیز کردن معده و کوچک کردن شکم کاهش اشتها و کاهش وزن حاوی امگا 3 فراوان با مصرف تخم کتان به تنهایی میشود که چربی های شکم رو آب کرد؟ خیر: اولین لایه ای است که پاک سازی میشود نواحی چربی شکم است و از آنجا که بیشترین لایه های چربی در شکم هستند تاثیر بیشتری بر روی شکم دیده میشود. یک ترکیب ورزشی چی میشه ؟ جو دوسر پخته با نصف موز و دو قاشق غذاخوری تخم کتان قبل از تمرین بخورید ۲۰ دقیقه بعد هم یک فنجان قهوه تلخ با کیفیت چطوری مصرفش کنیم؟ تخم کتان را به انواع سالاد ها و یا سوپ ها بیفزایید به ماست و یا دوغ و هر نوشیدنی دیگر به گوشت چرخ کرده برای کباب یا کوفته

معرفی برنامه های کاربردی 《 KineMaster 》 با اینکه محیطش در نگاه اول پیچیده به نظر میاد اما برنامه خیلی عالی‌ و حرفه ای برای ادیت ویدئوست 《 polarr 》 بهترین اپ برای فیلتر دادن به عکساتون جوری که عکساتونو از این رو به اون رو میکنه

چند تا سایت کاربردی: -اگه عشق ایموجی هستی میتونی از وبسایت«emojipedia» استفاده کنی ایموجی های که هیچکسی نداره و حتی ایموجی های اپل هم اینجا پیدا میشه و میتونی کپی پیست کنی. -وبسایت«keepv.id» این وبسایت واسه ی دانلود کردن پستای اینستا،یوتیوب و.. خیلی کاربردیه. -اگر برنامه ی رو اپدیت کردی و با نسخه ی جدیدش حال نمیکنی و میخوایی به قبل برش گردونی میتونی از وبسایت«en.aptoide.com» استفاده کنی این سایت نسخه های مختلف از یه برنامه رو داره. -اگه تو سایت movie-map.com اسم فیلم یا سریال مورد علاقتون رو بنویسید این سایت براتون فیلم های که تو همون سبک هستن رو پیدا میکنه و بهتون معرفی میکنه .

معرفی اپلیکیشن‌های کاربردی و بدرد بخور: اپلیکشین snap tube: این برنامه یه نسخه کاملا متفاوت از یوتیوبه با این برنامه میتونید ویدیو هارو با هر کیفیت و فرمتی که بخوایید از یوتیوب دانلود کنید. اپلیکشین app cloner: با این برنامه میتونید از هر برنامه‌ی یه نسخه ی دیگه هم رو گوشیتون داشته باشین(مثلا دو تا واتساپ) اپلیکشین Mega: اگه حافظه ی گوشیتون پر شده اما دوست ندارید عکس و ویسام هاتو پاک کنید این برنامه بهتون ۲۰ گیگ حافظه آنلاین رایگان میده تا عکس و فیلم هاتونو اپلود کنید و هر وقت خواستین بهش دسترسی داشته باشین اپلیکشین AI Photo Enhancer :با این برنامه میتونید عکس های بی کیفیت رو با کیفیت کنید.

#اپلیکیشن‌‌های‌کاربردی معرفی چند تا اپلیکیشن کاربردی: -اپلیکیشن atlas vpn: یه فیلتر شکن خوب که سرعت خوبی هم داره. -اپلیکیشن Face pause:وقتی دارید فیلم میبینید و یه جایی دیگه رو نگاه کنید، فیلم متوقف میشه و وقتی به صفحه نگاه میکنید دوباره پخش میشه. -اپلیکیشن google podcast:با این برنامه میتونید به انواع پادکست های فارسی و انگلیسی گوش بدید. -اپلیکشین gocut:با این برنامه میتونید ویدیو و عکس هاتون رو نئونی کنید. -اپلیکیشن call recorder:با این برنامه میتونید تماس های تلفنی رو ظبط کنید.