داشتن حال خوب

[Mohsen Shz]

از حقوق انسانی خود دفاع کنید

نگذارید دیگران تحقیرتان کنند هنگامی که افراد چنین می کنند معنی اش این است که از شما توقع بی عیب بودن دارند و چنانچه شما آنها را سرجایشان بنشانید ممکن است ناراحت شوند اما در نظر داشته باشید که با احترام همیشه از حق خود دفاع کنید و هیچ وقت آن را نادیده نگیرید.

 

نه گفتن را یاد بگیرید

هرچه جواب منفی شما به انتظارها و درخواست های نامعقول دیگران برایتان راحت تر شود، حس عزت نفستان بالا خواهد رفت. وقتی هم که به تقاضای معقول جواب مثبت می دهید نیز در مورد خودتان و نیز در مورد طرف مقابل حس بهتری خواهید داشت.

 

چنانچه در محیط کار، جایگاه خوبی ندارید، شغلتان را عوض کنید

ولی نخست خوب فکر کنید که آیا حقیقتا این کار شماست که اذیت کننده است یا نگاه مردم نسبت به آن، سبب به وجود آودن احساس حقارت در شما شده است. به جای جنبه های اذیت کننده به چیزهای خوبی که در شغلتان هست نیز بیندیشید. فراموش نکنید هر شغلی امکان دارد دارای جنبه های نه خیلی مطلوب باشد و شما باید در این رابطه به طور منطقی عمل کنید.