طب سنتی_درمان برای کــاهش قــنـد خــون بــالـــا چــکــار کــنــم☕🌱

[نیلوفرآبی]

ســلام دوســتــان عـزیــزم

اول از هــمه بــایــد بــاز بــهــتون بــگم دوای شــما در غـــذای شمــاست. یــعـنی شما تـا زمـانـی که شــکمو هــستــین و غــذا رو رعــایت نـمی کنــید دارو هیــچ تــاثــیــری بــر بــهبـودتــون ندار. بــس اول از هــمه غــذا رو رعــایــت کنــید. و قــند عــصبــی هم که با فــشار عــصبــی بالا میر اونم ســعی کنــید کــمتر حـــرص بــخورید (کـه سـخـت) 

 خب حــالــا چــنــد راهــکار از طــب ســنتــی بــهتــون میــگم بــرای کــاهــش و تــنــظــیم قــنــد خــونتون

۱_بــامیــه: مــی تونــید با میــه رو داخــل غــذاهــاتــون بــریــزیــد یا دمــنــوش درســت کنــید. دوتا بامــیه رو داخل قــوری بــریزید یــک استکــان آب جــوش اضافه کنید بعد روی کــتری یــا ســماور بذارید دم بکشه نــیم ســاعت قــبل نــاهــار و شــام میــل کنید

 

 

 

 

۲_شــلغم: که یا پــختـه مــصــرف کــنیــدیا همراه با غــذا مثــل تُرب میل کنــید فوق الــعاده ام خامش خــوش مــزه است شــیــرین. 

 

 

 

 

۳_بــذر شــنـبـلــیـله: یــک قـاشــق چــای خــوری بــذر شــنبـلـیلـه ت قوری بــریــزیــد، یــک اســتــکـان آب جــوش ۲۰ دقــیــقه دم بکــشه یــک اســتـکان نــیــم ســاعت قــبل نـــاهــار و شــام مــیل کنــید. 

 

 

 

 

۴_  دارچـــیــن: یــک قاشــق چـای خــوری پــودر دارچیــن درقــوری بــریــزیــد یــک اســتــکان آب

جــوش ۱۰دقــیقــه دم بکــشه عــصــرها یک اســتـکان بخــوریــد

 

 

 

۵_مــعجــون به ســیــن که از مــیــوه به و ســرکــه انــگور طبــیعــی درست شد. که  میــوه بــه را داخــل ســرکــه بــریــزیــد پــخـتـه بشــه. هــر صــبح و شــب همــرا غــذا یــک قــاشــق مــربا خــوری مــیل کنــید

 

 

 

 

۶_ بــرگ گــزنــه    : کــه مــی تــونــید پــودرش رو داخــل مــاسـت بریــزید و یــا دمــنــوش در ست کنیــد یک قاشق غذا خوری گزنه در قوری یک استکان آب جوش ۱۰ دقیقه دم بکشید عصــرها یک استــکان مــیــل کــنید. تذکــر زیاد روی در خــوردن گــزنه شـُلی مثــانه به وجـــود مــیار.( تکرر ادرار) 

 

 

 

۷_دمــنــوش تــرکــیــبی چــای تــرش+بــرگ زیــتون+بــوقناق یا همون شیشاق یا زول+چوب دارچین 

از این ترکیب دو  قاشق غذا خوری ت قوری مــی ریزید با دوتا دونه چــوب دارچــین با یک استکان آب جــوش ۱۰ دقــیقه دم بکشه عصــرها یـک اســتــکان مــیل کــنید.  

 

 

 

تـــذکــــر: غـــذا رو حـــتــما رعــایــت کــنــید

چه نوع غذاهایی را نباید افراد دیابتی مصرف کنند؟

 

• افراد دیابتی باید گلاً از غذاهای فرآوری شده، شکر سفید، آرد سفید، غذاهایی که محتوی تغذیه ای پائینی دارند(Junk food مثل پفک و...) صرفنظر کنند. از خوردن شیرینجات،گلوگز، قندمیوه(فروکتوز)، کیک، بستنی، شکلات، نوشابه های غیر الکلی ،خامه و غذاهای سرخ شده بپرهیزند.
• از خوردن هر غذایی که مادۀ نگهدارنده یا مقدار زیادی نمک دارد، بپرهیزند.
• از مصرف سیگار و نوشیدنی الکلی بپرهیزند.
• از امتحان کردن بستنی ،شکلات و سایر موادی که بروی آنها نوشته شده است بدون شکر بپرهیزند.
• غذاهایی که از آردسفید، آرد جو،آرد ذرت، برنج سفید تهیه شده اند و از نان ،شیرینی،کیک، بیسکویت و پای میوه جات بپرهیزند.
• از خوردن زیاد سبزیجات نشاسته ای نظیر سیب زمینی، چغندر، هویج و نخود و لوبیا بپرهیزند.
• از محصولات لبنی تغلیظ شده مثل ماست چکیده ،پنیر لور و کشک استفاده نکنید.
• میوه هایی نظیر موز، انبه، انگور، توت فرنگی، کرمهای میوه و خرما بپرهیزید.
• از خوردن غذاهای بسته بندی شده نظیر فست فودها، چیپس، غذاهای آمادۀ طبخ ،غذاهای اسنک بپرهیزید.
• از خوردن آب میوه ها به علت داشتن مقدار زیادتری کربوهیدرات نسبت به میوه های تازه بپرهیزید و از طرف دیگر آب میوه به علت نداشتن فیبرهای غذایی ارزش کمتری نسبت به میوۀ تازه دارد.

 

ویرایش شده 28 آبان، 2022 توسط نیلوفرآبی