افکار منفی رو بشناس....

[حسین138]

افکار منفی را بشناسید! افکار منفی شما را از دیدن جنبه ی مثبت زندگی باز می دارند. چهار نوع فکر منفی وجود دارد. با شناخت افکار منفی می توانید آنها را دور بریزید.

1. فیلتر کردن، که شما فقط به جنبه ی منفی توجه می کنید.
2. شخصی سازی، که شما به خاطر حوادثی که رخ میدهد خودتان را سرزنش می کنید.
3. فاجعه سازی، که یک حادثه را بدتر از آنچه که هست نشان می دهید.
4. قطبی سازی، که در آن رویدادها یا منفی هستند یا مثبت