گندم24

Like

Like

چقدر اين متن دلنشينه... ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﯾﻪ نفر ﻣﯿﺮنجی... ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪ ﺑﮕﯽ ﺑﺨﺸﯿﺪیش... ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺗﻪ ﺩﻟﺖ میمونه... ﮐﯿﻨﻪ ﻧﯿﺴﺖ... ﯾﻪ ﺟﺎﯼ ﺯﺧمه... ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﻧﻤﯿﺬﺍﺭﻩ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ ﺑﺸﻪ..! ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﯽ و ﺧﻮﺩﺗﻮ ﺑﺰﻧﯽ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﺭﺍﻩ ﻭ ﺑﮕﯽ ﻧـــﻪ... ﺑﯽ ﻓﺎﯾﺪﻩ ﺳﺖ! ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﻂ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯿﺶ ﺗﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﯿﮑﻨﻪ..! ﯾﻪ ﭼﯿﺰ سنگين مثل... "ﺣــــﺮﻣـــــﺖ" خدایا! آدم‌های خوب سر راهمان بگذار حس بسیار خوبیست هنگامی که در لحظه‌ هجوم غم یا ناامیدی یا پریشانی بی هوا کسی سر راه آدم سبز بشود کلامش؛ نگاهش؛ حتی نوشته‌اش آرامش و شادی و امید بپاشد به زندگی ات. فقط از دستِ خودِ خدا برمی‌آمده که آن آدم را یا کلام و نگاه و نوشته‌اش را برای آن لحظه‌ خاص‌ سرِ راه زندگی ما بگذارد. شاید یکی از دعاهای روزانه ام این باشد که: خدایا من را نیز واسطه ی خوب شدن حال دیگران قرار بده . آمین

*نوع XBB* نوع جدید کرونا 2022 بیایید به اطلاعات زیر توجه کنیم: به همه توصیه می شود که از ماسک استفاده کنند زیرا نوع جدید کروناویروس COVID-Omicron XBB متفاوت است، کشنده است و تشخیص صحیح آن آسان نیست. علائم ویروس جدید COVID-Omicron XBB به شرح زیر است: 1. سرفه وجود ندارد. 2. تب وجود ندارد. فقط تعداد محدودی از این موارد دیگر وجود خواهد داشت: 3. درد مفاصل. 4. سردرد. 5. درد در ناحیه گردن. 6. درد بالای کمر. 7. ذات الریه. 8. معمولاً اشتها وجود ندارد. COVID-Omicron XBB 5 برابر بدخیم تر از نوع دلتا است و میزان مرگ و میر بالاتری نسبت به آن دارد. مدت زمان کمتری طول می کشد تا وضعیت به شدت شدید برسد و گاهی اوقات علائم واضحی وجود ندارد. بیشتر مراقب باشیم! این سویه از ویروس در ناحیه نازوفارنکس یافت نمی شود و برای مدت نسبتاً کوتاهی مستقیماً ریه ها را تحت تأثیر قرار می دهد. چندین بیمار مبتلا به Covid-Omicron XBB به عنوان تب‌دار و بدون درد طبقه‌بندی شدند، اما عکس‌برداری با اشعه ایکس پنومونی خفیف قفسه سینه را نشان داد. آزمایش سواب بینی اغلب برای Covid-Omicron XBB منفی است و موارد منفی کاذب تست نازوفارنکس در حال افزایش است. این بدان معنی است که ویروس می تواند در جامعه پخش شود و به طور مستقیم ریه ها را آلوده کند و باعث ذات الریه ویروسی شود که به نوبه خود باعث ناراحتی حاد تنفسی می شود. این توضیح می دهد که چرا Covid-Omicron XBB به چیزی بسیار مسری، بسیار خطرناک و کشنده تبدیل شده است. احتیاط کنید، از مکان های شلوغ خودداری کنید، حتی در فضاهای باز فاصله 1.5 متری را رعایت کنید، از ماسک دو لایه استفاده کنید، از ماسک مناسب استفاده کنید، دست ها را مرتب بشویید، حتی اگر همه بدون علامت باشند (بدون سرفه یا عطسه). این موج Covid-Omicron XBB مرگبارتر از موج اول Covid-19 است. بنابراین ما باید بسیار مراقب باشیم و چندین اقدام احتیاطی تقویت شده در برابر کروناویروس را انجام دهیم. ارتباط هوشیارانه با دوستان و خانواده خود را حفظ کنید. این اطلاعات را برای خود نگه ندارید، آن را با سایر اعضای خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید. لطفا هوشیار باشید

داستان کوتاه روستایی فقیری که از تنگدستی و سختی معیشت جانش به لب رسیده بود، نزد کدخدای ده رفت و گفت: کدخدا فشار زندگی آنقدر مرا در تنگنا قرار داده که به فکر خودکشی افتاده ام. از روی زن و بچه‌هایم خجالت می کشم، زیرا حتی قادر به تامین نان خالی برای آنان نیستم. با زن، شش فرزند قد و نیم قد، مادر و خواهرم در یک اتاق کوچک مخروبه زندگی می کنیم، که با هر نم باران آب به داخل آن چکه می کند. این اتاق آنقدر کوچک است که شب وقتی چسبیده به هم در آن می خوابیم، پای یکی دو نفرمان از درگاه بیرون می ماند. دیگر ادامه این وضع برایم قابل تحمل نیست… پیش تو، که مقرب درگاه خدا هستی، آمده ام تا نزد او شفاعت کنی که گشایشی در وضع من و خانواده‌ام حاصل شود. کدخدا پرسید: از مال دنیا چه داری؟ روستایی گفت: همه دار و ندارم یک گاو، یک خر، دو بز، سه گوسفند، چهار مرغ و یک خروس است. کدخدا گفت: من به یک شرط به تو کمک می کنم و آن این است که قول بدهی هرچه گفتم انجام بدهی. روستایی که چاره‌ای نداشت، ناگزیر شرط را پذیرفت و قول داد…. کدخدا گفت: امشب وقتی خواستید بخوابید باید گاو را هم به داخل اتاق ببری. روستایی برآشفت که: من به تو گفتم که اتاق آنقدر کوچک است که حتی من و خانواده‌ام نیز در آن جا نمی گیریم. تو چگونه می خواهی که گاو را هم به اتاق ببرم؟! کدخدا گفت: فراموش نکن که قول داده‌ای هر چه گفتم انجام دهی وگرنه نباید از من انتظار کمک داشته باشی. صبح روز بعد، روستایی پریشان و نزار نزد کدخدا رفت و گفت: دیشب هیچ یک از ما نتوانستیم بخوابیم. سر و صدا و لگداندازی گاو خواب را به چشم همه ما حرام کرد. کدخدا یکبار دیگر قول روستایی را به او یادآوری کرد و گفت: امشب علاوه بر گاو، باید خر را نیز به داخل اتاق ببری. چند روز به این ترتیب گذشت و هر بار که روستایی برای شکایت از وضع خود نزد کدخدا می رفت، او دستور می داد که یکی دیگر از حیوانات را نیز به داخل اتاق ببرد تا این که همه حیوانات هم خانه روستایی و خانواده‌اش شدند! روز آخر روستایی با چشمانی گود افتاده، سراپای زخمی و لباس پاره نزد کدخدا رفت و گفت که واقعا ادامه این وضع برایش امکان پذیر نیست! کدخدا دستی به ریش خود کشید و گفت: دوره سختی‌ها به پایان رسیده و به زودی گشایشی که می خواستی حاصل خواهد شد. پس از آن به روستایی گفت که شب گاو را از اتاق بیرون بگذارد! ماجرا در جهت معکوس تکرار شد و هر روز که روستایی نزد کدخدا می رفت، این یک به او می گفت که یکی دیگر از حیوانات را از اتاق خارج کند تا این که آخرین حیوان، خروس نیز بیرون گذاشته شد.روز بعد وقتی روستایی نزد کدخدا رفت، کدخدا از وضع او سئوال کرد و روستایی گفت: خدا عمرت را دراز کند ، پس از مدتها، دیشب خواب راحتی کردیم. به راستی نمی دانم به چه زبانی از تو تشکر کنم. آه که چه راحت شدیم و این است حکایت حال و روز ما آدمها

کمک به رفع مشکلات ریه: ✍این روش‌هابرای پیشگیری نیز تقویت ریه‌ها موثر هستند، همچنین در دوره نقاهت بیماری های ریوی در بازتوانی ریه‌ها و بازگردان آن ها به حالت اول کاربرد دارند . ✍این روش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کند و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند . آوازخواندن باصدای بلند وکشیدن صدا . تنفس های عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود . فوت کردن های با شدّت . تا جایی که امکان دارد نفس عمیق بکشید و نفس‌تان را حبس کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آن ها را رفع می‌نماید . ✍ توصیه هایی برای کسانی که دچار تنگی نفس یا سختی نفس، یاحساسیت ریه شُده اند . 1-- خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن باعث تشدید تنگی نفس می‌شود . 2-- خوابیدن به حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است . 3-- خوابیدن به پهلو ها به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می‌کند . 4-- هر 1تا2 ساعت ورزش تنفسی زیر را بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید، در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس راخارج بدید، بهتر است پس از هر دم و باز دم، چند ثانیه نفس خودره را نگهدارید .

بالاخره یک خبر خوب *علم ثابت می‌کند که دود از کنده بلند می‌شود* مدیر دانشکده پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن آمریکا این موضوع را به چالش کشیده است که مغز یک انسان مسن دارای قابلیت بیشتری بلحاظ انعطاف است تا آنچه که عوامانه تصور می‌شود. در این مرحله تداخل و همکاری بین طرفین نیمکره‌های چپ و راست مغز هماهنگ‌تر عمل کرده که باعث خلاقیت بیشترمان میگردد. و بهمین دلیل است که بین افراد ۶۰ ساله خصوصیات فردی را میابید که مانند این است که گویا دوران خلاقیتشان تازه شکوفا شده. البته سرعت فعالیت مغز بسرعت دوران جوانی نیست، ولی بسیار قابل انعطاف‌تر است. و بهمین دلیل است که با بالا رفتن سن تصمیم‌گیری‌ها صحیح‌تر و کمتر در معرض احساسات منفی قرار داده می‌شوند. نقطه اوج فعالیت عقلانی ما در حدود هفتادسالگی بروز میکند، زمانیکه مغز با تمام توان خویش بکار گرفته می‌شود. در گذر ایام، مقدار “مایلین” در مغز افزایش یافته و باعث می‌شود که پیام (سیگنال)ها بین نرون افزایش بیابد. و به همین دلیل توانمندی عقلانی در افراد تا (٪۳۰۰)سیصد درصد در مقایسه با معدل عقلانیت نسبی افزایش یابد. نقطه اوج این گونه فعالیت گفته می‌شود بین سال های ۶۰ تا ۸۰ اتفاق بیافتد. چیزی که جالب است این است که در حقیقت بعد از ۶۰ سالگی شخص از هر دو نیمکره مغزی بطور همزمان بهره گیری مینماید. در این مرحله از سن، شما میتوانید مسائل بغرنج‌تر و پیچیده‌تری را حل کنید. پرفسور « مونچی اوری» دانشگاه مونترال معتقد است که مغز یک انسان مسن برای انجام هر کاری کمترین انرژی را برای حل مشکل بکار برده و موضوعات بی ارتباط را حذف میکند. یک مطالعه که در آن افراد با سنین متفاوت شرکت داشتند، مشاهده شد که افراد جوان‌تر برای تست زنی بیشتر از افراد مسن سردرگم شده بودند در حالیکه افراد بالای شصت سال تصمیمات صحیح‌تری میگرفتند. حال بیایید به مشخصه‌های افراد بین ۶۰ تا ۸۰ سال بپردازیم. آن ها واقعا” مثل لعل فام هستند. مشخصه های یک فرد مسن: ۱. در افرادی که با دیگران ارتباط عقلانی برقرار نمی‌کنند، نرون‌های مغز آنها، آنگونه که اطرافیان ایشان معتقدند از بین نمیروند بلکه فقط بطور ساده گفته می‌شود که ارتباط بین آنها ناپدید شده است. ۲. حواس پرتی، عدم تمرکز، فراموشکاری که به دلیل حجم سنگین و زیاد اطلاعات ممکن است اتفاق بیافتد. قدر مسلم آن است که نباید شما تمام زندگیتان را بروی چیزهایی متمرکز کنید که با اهمیت نبوده و بی ارزشند. ۳. تصمیم‌گیری در اوائل پای گذاشتن به ۶۰ سالگی شخص نه از یک نیمکره بلکه از هردو نیم‌کره های مغز بهره وری میکند در حالیکه جوانان برای حل مشکلات فقط از یک نیم‌کره. ۴.نتیجه گیری: اگر شخص یک زندگی سالمی را برگزیده و تحرک کافی داشته باشد و یک سری حرکات فیزیکی را انجام بدهد و از تمام ظرفیت مغزی‌اش استفاده میکند، خرد ورزی وی با بالا رفتن سن کاهش نمی‌یابد بلکه بطرف بهتر شدن رفته و اوج آن در ۸۰ تا ۹۰ سالگی پدیدار میگردد. پس نگران پیر شدن نباشید و کوشش کنید خردمندانه به پیش رفته سرگرمیهای جدید بیاموزید، از موسیقی لذت ببرید و سعی کنید تا حرفه ای جدید فراگیرید، نقاشی کنید! شادی کنید، ‌جاذبه‌ای در زندگی بیابید، طرح‌هایی برای آینده بریزید، به جاهایی که دوست دارید مسافرت کنید. فراموش نکنید که به فروشگاه‌ها، کافه‌ها و کنسرت‌ها بروید. در را بروی خودتان قفل نکنید - این برای هرکسی ویران کننده است. با این اندیشه زندگی کنید که: تمام چیزهای خوب در پیش روی من هستند. اطلاعات یک مطالعه در امریکا نشان داده است که: بالاترین بازدهی فرد در سن بین ۶۰ تا ۷۰ اتفاق میافتد؛ دومین سال‌های بازدهی بالا در سن ۷۰ تا ۸۰ اتفاق میافتد؛ سومین سن برای بازدهی بالا بین ۵۰ تا ۶۰ سال است. بدانید (مترجم) تا این سن به بازدهی حداکثری خود نرسیده‌اید. معدل سنی برندگان جایزه نوبل ۶۲ سال است؛ میانگین سنی ۱۰۰ نفر از مدیران ارشد شرکت های بزرگ جهانی ۶۳ سال است؛ روحانیون ارشد در یکصد کلیسای بزرگ جهان در امریکا ۷۱ سال، ‌و معدل سنی پدران ۷۶ سال است. مطلب بالا تاییدکننده این حقیقت است که بهترین سال های بهروزی حداکثری افراد بین ۶۰ تا ۸۰ سال است. این تحقیقات توسط تیمی متشکل از پزشکان و روانشناسان و در ژورنال پزشکی نیو انگلند به چاپ رسیده است. آنها دریافتند که در ۶۰ سالگی شما در اوج عواطف روحی و پتانسیل عقلانی هستید و این موضوع تا ۸۰ سالگی دوام خواهد آورد. بنابراین چنانچه بین سال‌های ۶۰ ،۷۰ یا ۸۰ هستید بدانید که دارید بهترین سنوات عمرتان را طی میکنید. لطفا این نوشتار را به خانواده و دوستان که در سن های ۶۰، ۷۰ یا ۸۰ هستند بدهید تا آگاهی یابند که باید بخود و سنشان ببالند.

Like

Like

واقعا حوری آن

انشالله ب همه خوب باشه ب امید ارزوهای خوب همچنین خودت عزیزم

صدردصد

اره واقعا

Ok