Takdokhtar

دختر کوچکی هر روز پیاده به مدرسه می رفت وبرمی گشت. آن روزصبح هوا رو به وخامت گذاشت وطوفان ورعدوبرق شدیدی درگرفت. مادرکودک نگران شده بود که مبادا دخترش از طوفان بترسد، به همین جهت تصمیم گرفت با اتومبیل خود به دنبال دخترش برود. در وسط های راه، ناگهان چشمش به دخترش افتاد که با هر رعد و برقی می ایستد به آسمان نگاه کرده ولبخند می زند!!! زمانی که مادر از او پرسید چه کارمی کنی؟ دخترک پاسخ داد: من سعی می کنم صورتم قشنگ به نظر بیاد،چون خدا داره از من عکس می گیره...!!! در هنگام رویارویی با طوفان های زندگی، لبخند را فراموش نکنید! خداوند به تماشا ایستاده است ...

#گوشی - بایدها و نبایدها !.••. ━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━ ⸙هرگز گوشی رو زیر نور خورشید قرار ندین که این کار یکی از بزرگترین آسیب هارو به گوشی شما و باطری گوشی میزنه!"•"️ ⸙از قاب های آکواریومی استفاده نکنید!! این قاب ها با بالا رفتن و داغ شدن دما گوشی میتونن باعث سرطان استخوان بشن ⸙هیچوقت گوشی رو داخل داشبورد ماشین یا فضاهای بسته و گرم قرار ندید، این کار میتونه در تابستان باعث انفجار باطری گوشی بشه یا آسیب بدی به گوشی بزنه×-× ⸙80% مردم اطلاع ندارن که کابل های شارژری که خراب شدن و به لطف چسب زنده هستن خیلی راحت میتونن باعث خرابی باطری گوشی بشن~~🖇

زیبایی برای جلوگیری از جوش زدن چی بخوریم؟ •────── ❖ ──────• ••چای سبز: به علت وجود آنتی اکسیدان ••ماهی: به علت داشتن اسیدهای چرب امگا3 ••دانه کدو تنبل: به علت وجود روی ••گردو: به علت داشتن سلنیوم ••میوه جات و سبزیجات نارنجی رنگ: به علت بتاکاروتن ••برگ چغندر: به علت وجود ویتامین E ••ماست: به علت پروبیوتیک بودن •• پرتقال، گوجه فرنگی، طالبی: به علت وجود ویتامین ....................................................................................... #استایل‹..›‌↶ قانون های خوش استایلی 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 -از رنگهای خنثی استفاده کن .. -لباس اندازه خودت بپوش .. -متناسب با جایی که می خوای بری لباس بپوش .️. -اکسسوری رو از یاد نبر .. -قانون ست رنگ هارو بشناس .. -نظر بقیه رو بپرس {درمـــان مــوخــوره} برای درمان موخوره فنـــدق را سوزانده با سرکــــه مخلوط کنید با آب رقیق کنید نوک موها را با آن محلول ماســـاژ دهید. البته بهترین روش اینکه نوک موهایتان را هر دو ماه یکبار 2 یا 3 سانت کوتـــاه کنید شاید کوتاهی باعث شود موهایتان زود بلند نشود اما بهترین راه پیشگیـــری از موخوره س .........................

فکت های جالب و برگ ریزون ..↭. ! ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ▴. پولی که توی جیبته حقیقتا مال تو نیس ، فقط نوبت تو رسیده که خرجش کنی ❲ .. ❳ 𖧷. ▴. قانون پایستگی انرژی ، توی مرگ هم صدق میکنه چون آدما نمیمیرن فقط از دنیایی به دنیای دیگه انتقال پیدا میکنن ❲ .. ❳ 𖧷. ▴. خواب یه امتحان مجانی چند ساعته مرگه و ما دوستش داریم ❲ .. ❳ 𖧷. ▴. موقعی که دارین کتاب میخونید ، درواقع دارین به یه درخت مرده زل میزنین ❲ .. ❳ 𖧷. ▴. میدونستین جرم اسکرین‌شات حداقل دو ماه حبس داره ؟ گالری هر دختری ، یه حبس ابد قشنگ داخل خودش جا داره ❲ .. ❳ 𖧷. جالب_تایم‹..›‌↶ معنی واقعی کلمات 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 •فریبرز عرب نیا:کسی که نصف عمرش همه با ابولفضل پور عرب قاطیش میکردن وقتی هم که نقش مختارو بازی میکرد همه وفتی میدیدنش میگفتن:عه مختار .. •کلوچه نادری:خوراکی که ۵درصدش میره داخل معدت،بقیش میره لای لثه هات .⛓. •زلیخا:اولین شوگر مامی تاریخ .🌪. •جرات و حقیقت:دراوردن امارکامل رابطه های عاطفی و سایر دوستان .. •بادمجونی؟نه هویجم:دو ایرانی در حال استفاده از شریت .. •جون دل:کلمه پرکاربرد در زبان فارسی در یک سال اخیر

گفتی میخوام رو اَبرا........همدم ستاره هاشم... تو تــــک سوارِ عاشق… من پریِ قصــــه ها شم

Azzm Mamnon k Tagm krdi.omidvarm har ja k hasti halt Khob bashe O lahazatt por az Aramsh

برای کاهش #استرس چکاری انجام بدیم؟ راه های کاهش استرس^^ 🕊از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید حرکات تنش زای خودتونو آروم تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرومتر باشید 🕊برنامه ورزش منظم داشته باشید به خاطرات خوبتان فکر کنید 🕊به اتفاقی که قراره بیفته فکر نکنید خودتونو مشغول کار مورد علاقه تون کنید کاری که براتون استرس زا نیست، کاری که یاد آور گذشته نیست، کتاب خوندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریحی ک مورد علاقتونه رو انجام بدین♀ سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. ماساژ دست را فراموش نکنید.♀ شکلات بخورید. چرت کوتاهی بزنید به ستاره ها نگاه کنید. کمی عسل بخورید. بخندید آدامس بجوید. باغبانی کنید. کلا از اخبار دوری کنید

حداقل نشانه‌های خوشبختی: ۱- سقفی بالای سرتونه. ۲- امروز چیزی خوردین! ۳- خوش قلبین. ۴- برای دیگران هم آرزوی کامیابی می‌کنین. ۵- دسترسی به آب پاک دارین ۶- کسی دوستتون داره و دغدغه مراقبت و ‌مهربانی کردن بهتون رو داره. ۷- سعی میکنین که مرتب بهتر بشین و خودتون رو ارتقا بدین. ۸- لباس تمیز به تن دارین ۹- رؤیایی در سر دارین ۱۰- نفس می‌کشین!

خنده اخر برا تو، اخرین تیکه پیتزا برا تو، این همه ای کاش واسه من. گل بی خارش برا تو، تیک تاکو این زنگ برا تو، خالیو پوچش برا من. خنکیه اونور بالشت برا تو، موقه خواب همه پتوش برا تو، سیب زمینی سرخ کرده با سس باربیکیو برا تو، دل تنگش برا من. شهر قشنگش برا تو، شیشه عو سنگش برا من. موقه خواب همه لالاییاش واسه تو لولو اگه بود واسه من. اصلا صبح که پاشدی همه خندش واسه تو، رنگین کمونش واسه تو، تو زمستون گرمیه لیوان چایم برا تو، جاده درازش برا من...

دیگه مامان از پیشمون رفت...

| وقتی میگی جلو لبات هم میره به سمت جلو و وقتی میگی عقب لبات به سمت عقب میره*-*☂ ×|به طور میانگین 42 درصد از مردها و 25 زن ها بعد از دستشویی رفتن دستاشونو نمیشورن :| ×| دوستایی که کمترین عکسارو باهاشون‌داریم‌بیشترین خاطرات رو باهاشون ساختیم°-° ×| هفتاد درصد چیزایی که نگرانشیم اتفاق نمی افتن هر عنکبوت تار مخصوص خود را دارد و تار های ان ها هرگز شبیه هم نیست:)🌩 •شهر استانبول تنها شهر جهان است که در دو قاره متفاوت قرار دارد! •اگر یک مورچه اندازه انسان بود میتوانست دو برابر سریع تر از لامبورگینی حرکت کند! •رکورد جوان ترین مادر دنیا مربوط به یک دختر 5 ساله در کشور پرو است.️ | تحقیقات نشون میده بزها هم مثل ادما لحجه دارن^^ ×| سمورها وقتی میخوان بخوابن دست همو میگیرن تا گم نشن :] ×| دلفین ها برای همدیگه اسم میزارن-.-☂ ×| اگه گاهی گربه ها غذاشونو براتون میارن بخاطر اینه که فکر میکنن شما یه‌گربه این و نمیتونین از خودتون‌مراقبت کنین•-•🌧 باهوش ترین زن دنیا 5 فوق لیسانس دارد و ضریب هوشی او 200 است و دنبال کار است=) •ایرانیان در انگلیس ثروتمند ترین قشر جامعه هستند حتی ثروتمند تر از ملکه الیزابت! •رئیس کامپیوتر ناسا یک ایرانی است و حدود 250 نفر ایرانی در ناسا محقق داریم=.= •کورش کبیر بر جهان ***** میکرد به نوعی قدرت جهان دست ایران بود:]️ جعبه سیاه هواپیما در حقیقت نارنجی است!🌩 •تعداد زنان ارایشگر برزیلی از تعداد سربازان انجا بیشتر است+.+⛹♀ •احتمال دارد سال 2040 ذخایر نفت جهان به پایان برسد*.* •ونگوگ در طول زندگی اش تنها یکی از نقاشی هایش را به پایان رسانده«.» •تمام قو های کشور انگلیس جزو دارایی های ملکه انگلیس می باشد:) سالانه چهار هزار نفر غیر سیگاری در اثر همنشینی با افراد سیگاری به سرطان ریه مبتلا شده و جان سپردند+.+ •هر فرد به طور متوسط روزی 5 هزار کلمه صحبت میکند که 80 درصد ان با خودش است:]🕊 •دراز ترین جانور یک نوع کرم خاکی است که دازای ان به بیش از پنجاه و دو متر میرسد×.× •سیصد متر مکعب گاز هلیم میتواند یک انسان را از روی زمین بلند کند=)

دقیقا همان‌جا که مامان نشسته‌بود برنج پاک می‌کرد و ما داشتیم لای رختخواب‌ها پشتک وارو می‌زدیم. همان‌جا که سرمان را پایین می‌انداختیم و با یک پیاله ⑅ میرفتیم خانه‌ی همسایه تخم مرغ قرضی میگرفتیم همان‌جا که توی راه رسیدن به مدرسه مسابقه می‌گذاشتیم که هرکس زودتر رسید بُرده و می‌دویدیم و آخرش هم زمین می‌خوردیم و تا خودِ مدرسه گریه می‌کردیم. همان‌جا که دیر می‌رسیدیم کلاس، در را باز می‌کردیم و همه در ⑅ سکوتی وهم‌انگیز، نگاهمان می‌کردند، انگشت اشاره‌مان را می‌گرفتیم بالا، می‌رفتیم مینشستیم سرجامان که آقا اجازه؛ ساعتمان خراب شده‌بود خواب ماندیم.همان‌جا که ما سرکلاس بودیم و بچه‌هایی که ورزش داشتند و بیرون بودند ♀ خوشبخت‌ترین انسان‌های روی زمین بودند و شایسته‌ی غبطه خوردن و حسد ورزیدن.همان‌ جا که برف می‌بارید و تعطیل می‌شدیم و با ⑅ بچه‌های محله می‌رفتیم روی برف‌ها سر میخوردیم و آدم‌برفی می‌ساختیم. همان‌جا که آخر سال، دفتر خاطرات برای هم پر می‌کردیم که گل سرخ و سفید و ارغوانی، فراموشم نکن تا می‌توانی.همان‌جا که نه توقعمان زیاد بود و نه زیاد از ما توقع داشتند، مدرسه‌ای می‌رفتیم و شیطنتی می‌کردیم و هرچه که بود، حالمان ⑅ خوب بود.همان‌جا که داغ بودیم و نمیفهمیدیم نرگس صرافیان طوفان

اگه حوصلتون سر رفته و میخواید بازی کنید "tic tac toe"رو سرچ کنید و با گوگل بازی کنید .🖍. -با سرچ "filp a coin"تو گوگل میتونید بازی شیر یا خط رو انجام بدید .. -اگه وقتی نتتون خاموشه چیزی در گوکل سرچ کنید گوگل براتون یه بازی میاره و میتونید آفلاین بازی کنید .. - اگر"جادوگر شهر از" رو تو گوگل کروم سرچ کنید و رو عکس کفش کلیک کنید صفحه گوگل میچرخه .. - با سرچ "Google.com/sky"میتونید به ماهواره آسمان گرد دیجیتالی Sloan ناسا و تلسکوم هابل دسترسی پیدا کنید ..

یادت نره که هیچ چیزی از تو مهمتر، وجود نداره. پس از خودت مراقبت و حمایت کن و بیشتر از هرکسی، خودت رو دوست داشته باش. با آمدن و رفتن آدم هااز زندگیت، کنار بیا. و این حقیقت رو بپذیر که زندگی مثل رود جریان داره و تو نباید بخاطر کسی متوقفش کنی. به هیچکسی در این دنیا وابسته نباش حوصله ات از دست خودت سر نره! فعال با‌‌ش، همیشه درحال فعالیتی باش که تو رو خوشحال و راضی نگه میداره. خودت و زندگیت رو با هیچکس مقایسه نکن! تو خودت باش! تو نمیتونی نقش دیگری داشته باشی و تو به اندازه کافی خوبی. رضایت از خودت، اولین کلید عشق ورزیدن به خودته! چرا اول به خودم احترام بذارم؟ چون من مهمم. چون برای خودم ارزش قائلم. چون من تنها کسی هستم که تو هر شرایطی کنار خودم میمونم. چون شایستگیش رو دارم. چون وقتی به خودم احترام بذارم دیگران هم یاد میگیرن بهم احترام بذارن هیچوقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه داری؛ هیچوقت. سعی کن هرروز یاد بگیری و دست از یاد گرفتن بر نداری. درصحبت ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! اگه فکر میکنی کاری اشتباهه، انجامش نده! در صحبت با دیگران هیچوقت راجع به خودت بد حرف نزن. چجوری خودمونو دوست داشته باشیم؟ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- راه های کاهش استرس رو یاد بگیر خودتو بشناس☄🌨 به شکستات اهمیت نده به خودت دروغ نگو♀ جایی که هستی رو بپذیر و اگه دوستش نداری تغییرش بده راهنمای حفظ شادابی در زندگی: روابط سالم رو انتخاب‌ کن.•-• علاقه مندی هات رو دنبال کن.^.^ غذاهای سالم و جدید رو امتحان کن.°-° برنامه ریزی داشته باش.~.~ مرتب و با برنامه ورزش کن.* نظر مخالفت رو محترمانه بیان کن️ برای کاری که دوسش داری وقت بذار🖇 احساسات واقعیت رو نشون بده از خودت تشکر کن از رفتار ها و مدل زندگی بقیه تقلید نکن خودتو ببخش اگه♀♾ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- خودتو دوست نداشتی :) اشتباه تصمیم گرفتی:)♀ افکار منفی داری :) تنبلی کردی :) به خودت سخت گرفتی فیلمایی تماشا کن که خوشحالت میکنه گفت و گوهای درونیتو با قدرت همراه کن🏌♀ از واژه های مثبت در مکالماتت استفاده کن صاف بشین و درست راه رفتن رو تمرین کن♀ روزی یه صفحه جملات انرژی بخش بخون شنا یاد بگیر و توی فعالیت های اجتماعی شرکت کن♀ یه نوشیدنی انرژی زا بخور کینه و کدورت های قدیمی رو فراموش کن🌪 یه گلدون جدید بخر تجربه های خوبت رو بنویس آهنگای آرامش بخش گوش بده

سه مرحله اصلی در جهت رسیدن به آرزوها: درخواست باور دریافت ^_^ •° مرحله اول: درخواست هدف و خواسته اولین مرحله رسیدن به آرزوها درخواست کردن از کائنات است🌧 °• شما باید به طور صحیح به کائنات درخواستتان را بفرستید، اگر درخواستی که به کائنات ارسال می‌کنید مبهم و نامعلوم باشد به هدف و خواسته‌‌تان نخواهید رسید o-O •° برای فرستادن درخواست خود به کائنات باید یک سری اصول و تمارین را انجام دهید،اگر اصول درخواست کردن از جهان هستی را بلد باشید مطمئن باشید که در کوتاه‌ترین زمان ممکن به اهداف خود خواهید رسید °• مرحله دوم: باور کردن اهداف خود دومین مرحله برای رسیدن به آرزوها و خواسته‌ها این است که باید باورتان را نسبت به خواسته هایتان تغییر دهید، باور شما بر اساس انجام تمرین مداوم درست می‌شود:> •° باورهای شما بر اساس تکرار افکار در ذهنتان ایجاد می‌شود این افکار می‌توند باعث ایجاد باور ثروت آفرین شود یا اینکه می‌تواند باعث ایجاد باورهای مخرب و نامحدود در زندگیتان شود °•باورها در زندگی خیلی مهم هستند شما با یک باور درست می‌توانید بهترین زندگی ممکن را داشته باشید و با یک باور محدود کننده و اشتباه می‌توانید زندگی خودتان را نابود کنید=.= •° تنها راه تغییر باور در زندگی تمرین کردن می‌باشد، شما با تمرین درست و صحیح می‌توانید باور درست را جایگزین باورهای اشتباه و محدود کننده در زندگی کنید♀ °• یک سری باورها مانع پیشرفت انسان در زندگی می‌شوند، شما باید باورهای نامناسب و اشتباه را پیدا کنید و باورهای درست و ثروت‌ساز را جایگزین باور‌های محدود کننده خود کنید°•° •° باید باورتان را در جهت رسیدن به خواسته و اهداف‌تان تغییر دهید، اگر باورتان را تغییر دهید مطمئن باشید که به آن هدف و خواسته‌ای که دارید خواهید رسید مرحله سوم: دریافت و رسیدن به خواسته ها مهمترین مرحله برای درخواست اهداف و خواسته‌هایتان از کائنات، احساس کردن خواسته‌هایتان می‌باشد♂ •° شما باید اهدافتان را در زندگی خود احساس کنید احساسی که به خواسته‌ها و اهدافتان دارید باید یک حس عالی مثل شور شوق در زندگی‌تان باشد °.° °• احساستان باید طوری باشد که آن خواسته را در همین لحظه در زندگی خود دارید و حس می کنید و از داشتن آن شور و اشتیاق فراوانی دارید •° اگر این حس را بتوانید در خودتان کامل نگاه دارید مطمئن باشید به آن چیزی که می‌خواهید ۱۰۰ درصد خواهید رسید *،* °• تنها راه نگهداشتن احساستان تمرین کردن است شما باید هر روز تمرین کنید و نهایتا 30 دقیقه در روز برای ذهنتان زمان بگذارید، همین ذهنتان است که باعث می‌شود شما به اهدافتان برسید

چرا هرچی بدبختیه سر تو میاد؟ °چون دلبسته کسایی میشی که ترجیح میدن از تو فاصله بگیرن! °به کسایی توجه میکنی که تو رو نادیده میگیرن! °برای کسایی وقت میذاری که هیچ وقت برای تو وقتشون ازاد نیست . °مواظب کسایی هستی که وقتی بهشون نیاز داری اصلا بهت اهمیت نمیدن . °این ادمهارو رها کن !تو سزاوار این هستی که همونقدر که به دیگران عشق میدی همونقدر عشق دریافت کنی با اینا تو زندگیت روبه رو شو - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - ○اگه دیدی با همه افراد یک مشکل تکراری برمیخوری ،شاید موقع اینه که انگشت اتهام رو سمت دیگران نگیری و به خودت رجوع کنی. ○دیگران میتونن از تو سوء استفاده کنن مگه اینکه شماجلوشون رو بگیری! اگه افرادی که دور تو هستند با تو رفتار نامناسبی دارن براشون یه چارچوب تعیین کن. ○گاهی ما به چیزایی که میخوایم نمیرسیم و دلیلش اینه که حرف و عمل ما یکی نیست!اگه یه چیزیو میخوای فقط به زبونش نیار ،عملا براش تلاش کن . ○ممکنه شما نیاز هایی داشته باشید که دیگران بهشون اهمیت ندن ؛این مسئله نباید باعث بشه شما اون نیاز هارو نادیده بگیرید یا از اونها دفاع نکنید. ○ماقانون خاصی توی زندگی نداریم که حتمن بخوایم طبق اون پیش بریم !ما سبکی رو برای زندگی انتخاب میکنیم که با زندگی ایده آل مون منطبق باشه توم میتونی یه ادم سمی باشی - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - -گاهی ممکنه نیمه تاریک ات به نیمه روشنت غلبه کنه ولی تو میتونی با خود اگاهی اینجور وقتا به خودت بیای و بدونی داره چه اتفاقی میوفته . -قدرت تو دراینه که بتونی قبول کنی اشتباه کردی و بدون شرم و یا گناه راجع به اشتباهاتت حرف بزنی . -خیلی از ادمها در قبال رفتار های سمی خودشون هیچ مسئولیتی قبول نمیکنن و همیشه در حال تکرار یه الگوی غلط رفتاری هستن . -تو حسابت رو از اونها جدا کن.. همه ما توانایی سمی بودن رو داریم.. تنها تفاوتمون اینکه که بعضیا در برابر این توانایی قیام میکنن و بعضیا مونم زندگی میکنیم . -سعی کنید از کسایی که تمایل به تغییر این الگو های بد رفتاری ندارند فاصله بگیرین . و بدونید رشد شخصیت برای همه ادما زمان بره .. اینم بدونیم که هیچکدوممون راجب همدیگه هیچی نمیدونیم ؛اگه بدونیم برای طرف مقابل چه اتفاقایی افتاده راحت تر درکش میکنیم. بلد نیستی بگی نه؟ بجاش اینارو بگو - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - -من واقعا ممنونم که به من گفتی ،ولی متاسفانه من نمیتونم . -به نظرم عالیه ولی درحال حاضر من براش امادگی ندارم . -درحال حاضر من نیاز دارم روی خودم تمرکز کنم . -خیلی خوشحالم که به فکرم بودی ،ولی الان این مسئله برام در الویت نیست . -اجازه بده راجبش فکر کنم وبعد نتیجه رو بهت میگم اگه زندگی سخت شد - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - •°.️هرقدر میتونی ،شدید گریه کن !اما ..وقتی تموم شد مطمئن شو که دفعه بعد دیگه به همون اندازه اشکت در نیاد . •°. عشق به شما اسیب نمیزنه ؛ کسی که عشق ورزیدن بلد نیست به شما صدمه میزنه.. این دوتا رو اشتباه نگیرید. •°.️اگه کسی با تو بد برخورد کرد مشکل از اونه نه تو ! ادم سالم هیچوقت دنبال نابود کردن عزت نفس دیگران نیس. •°.هرقدر سنت بالاتر بره ،دیگه برات مهم نیست کی بهتر حرف میزنه کی رمانتیک تره یا شایدم خوشتیپ تر !اینکه کی بهتر و بیشتر تورو میفهمه برات مهم میشع. •°.تو هرکاری انجام بدی ،قضاوت میشی پس لا اقل کاریو که دوست داری انجام بده تا احساس بهتری داشته باشی. به خودت اعتماد نداری - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - -برای گرفتن هر تصمیمی با مشکل مواجه میشی -تجربیاتت و زندگیت از نظر خودت بی اعتبار هستن ،پس انها را مبنی قرار نمیدی. -عقیده دیگران بیشتر از عقیده خودت برات اهمیت داره -از اینکه عقیده و نیازت رو مطرح کنی خجالت میکشی. -فقط اشتباهاتی که کردی در ذهنت مونده به دستاورد هات کوچکترین اهمیتی نمیدی. -ترجیح میدید دیگران برایتان تصمیم بگیرند که بتونید از زیر عواقب تصمیم هایتان، شونه خالی کنید . -دائما خودت رو با دیگران مقایسه میکنی و با خودت با کلام انتقادی حرف میزنی. -تعهد دادن براتون سخته و غریزه هاتون رو کنترل و سرکوب میکنی. ▪اعتماد زیربنای هررابطه عاطفی تلقی میشه،حتی رابطه ای که ما با خودمون داریم . برای اینکه این رابطه رو تقویت کنیم اول باید بتونیم به خودمون اعتماد کنیم تو یه رابطه .. - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - :همیشه سعی کنید سوالای سخت رو اول رابطه بپرسید ،اینکه قصدش از شروع رابطه چیه ،بچه میخواد یا ن ؟ هدفش تو کار و اینده چیه . بهتره یه مکالمه سخت همون اول داشته باشید تا اینکه بعد از چند وقت سرمایه گذاری روی کسی دلتون بشکنه ! :اینکه ما با خودمون فکر میکنیم که طرف مقابل باید بدونه که من چه احساسی دارم ،غلطه ! هیچکس نمیتونه ذهن تورو بخونه اگه میخوای بقیه درکت کنن باید به اونها بگی چه احساسی داری.. عدم اگاهی طرف مقابلت به این معنی نیست که به تو اهمیت نمیده فقط به این معنیه که شما به اندازه کافی باهم صحبت نمیکنید . :یاد بگیرید اشتباهات خودتون رو دوست داشته باشید ، با اینکه ممکنه غرورتون شکسته شده بشه، ولی اشتباهاتتون باعث میشن بزرگتر بشید چون برای بدست اوردنشون هزینه زیادی دادید . بلد باش‌.. - - - - ------✦--⦁--✦------ - - - - فقط بخاطر اینکه دلتنگِ کسی میشیم نباید دوباره توی یه رابطه سمی برگردیم ، دلتنگی دلیل کافی ای برای اینکار نیست . -ما نمیتونیم با همه درباره همه چیز حرف بزنبم ،باید بدونیم که با هرکس درباره چه موضوعی گپ بزنیم و گفتگو کنیم . وقتی کسی به شما حسادت میکنه ،این وظیفه شما نیست که کاری کنید که اون حس بهتری نسبت به شما پیدا کنه .حدس و گمان ریشه در واقعیت نداره اگه میخواید چیزی رو بدونید حدس نزنید سوال کنید . - با اینی که هستید کنار بیاید و به خودتون اعتبار بدید وقتی با وجود ضعف هایی که داریم با خودمون کنار بیایم هیچ کس نمیتونه از ما بخاطر ضعف هامون باج بگیره

Mrc aZzm

هیچ‌ کس نمیدونه چ رنجی کشیدی تا آروم باشی و چ مشکلاتی از سر گذروندی تا ب اینجای جهان برسی هیچ‌ کس تاریخچه‌ ی زیست تو رو نمیفهمه و همه ب الان تو نگاه میکنن ، ن تاوان‌‌ های سنگینی ک برای ایستادنت تو الان پرداختی .. آدما تو رو از دور برانداز میکنن و از دور ، همه‌ چیز ساده‌تر از اون چیزی تصور میشه ک فکرشو میکنی این واقعیت و بپذیر و توضیح نده ! توضیحاتِ اضافه ، همیشه همه چیز و خراب میکنن . اون کسی ک ی بار از رودخونه عبور کرده ، ب سختی‌ های عبور از آب‌ ها و پستی‌ و بلندی‌های مسیر ، واقفه و نیازی ب توضیح دادن نیست و برای کسی ک تجربه‌ی عبور نداره هم هر توضیح و اشاره و تفسیری ، اضافیه ..

فدات عزیزم🩵

Mamnon ali janyalda shoma Va Khanvade mohtrmt Mobark Bashe yalday dostamon hm Mobark 🩶

هر از چند گاهی، یکهویی بی مقدمه از همسرتان، فرزندتان، دوستتان یا هر کس دیگری که به نوعی با شما گره خورده است، با آرامش و مهربانی بپرسید: "احساس خوشبختی میکنی؟ کلا خوبی؟" بعدش دیگر یک کلمه هم نگویید و فقط بگذارید او حرفهایش را بزند. بگذارید رسوبات ته گرفته اش را بیرون بریزد. بگذارید سبک شود. سبکبالی، هم حال او را خوب میکند و هم آیینه ای برای نشان دادن چیزهایی میشود که از آن غافلید. حتی گاهی از خودتان هم این سوال را بپرسید: هی فلانی! احساس خوشبختی میکنی؟ اگر ندای مثبتی از درونتان بلند شد؛ دو دستتان را بالا کنید و بلند و بی پروا بگویید الاهی صدهزار مرتبه شکرت. و اگر پاسخی منفی یا شل و تردیدآمیز برخاست، با خودتان بگویید: آخه چرا؟ چرا احساس خوشبختی نمی کنی؟ چته لعنتی؟ چی کم داری مگه؟ اگه چی داشته باشی، دیگه احساس خوشبختی میکنی؟ چند وقت دیگه قراره احساس خوشبختی کنی؟ تا کی ... نگذارید در چرخ دنده های زندگی روزمره، هدف از چرخیدن را گم کنید. #دکتر_محسن_زندی

ادویه‌ای معجزه‌گر برای درمان #استرس و #افسردگی وب سایت My Health گزارشی منتشر کرده که در آن اهمیت زردچوبه را در درمان استرس توضیح می‌دهد. براساس این گزارش، زردچوبه حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند کورکومین است که رادیکال‌های آزاد و در نتیجه استرس اکسیداتیو و التهاب را که باعث استرس و افسردگی می‌شود کاهش داده و روحیه فرد را بهبود می‌بخشند. مصرف زردچوبه همراه با زعفران می‌تواند مفیدتر باشد. زردچوبه را می‌توان به راحتی به وعده‌های غذایی اضافه کرد. خوردن شیر زردچوبه دو بار در روز روشی عالی برای ورود زردچوبه به رژیم غذایی شما است. یک قاشق چای خوری زردچوبه را می‌توانید به یک فنجان شیر اضافه کرده و میل کنید. 5 دمنوش بهاری برای رفع کسالت دمنوش گل سرخ طبیعت گل سرخ معتدل و کمی قابض است. این دم‌نوش آرام بخش و شادی افزا است، بنابراین نوشیدن آن در این فصل برای کسانی که احساس افسردگی و اضطراب می‌کنند، مفید است. دمنوش بهارنارنج بهار نارنج طبیعتی گرم دارد. اشتهاآور و برای ضعف اعصاب مفید است. برای درمان طپش‌ه‌ای ناگهانی قلب موثر است. این دم کرده برای معالجه تورم گلو، درمان درد سینه و سردرد بسیار مفید است و ضد یبوست است، این دمنوش خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی نیز دارد. دمنوش قاصدک نوشیدن دمنوش قاصدک به طور مرتب، سبب می‌شود همواره احساس انرژی داشته باشید. دمنوش نعنا مهم‌ترین خاصیت دمنوش نعنا، تاثیر آن بر درد‌های دستگاه گوارش شامل درد معده، روده، نفخ، دل پیچه، تهوع و اسهال است، آرامبخش خوبی است و ناراحتی اعصاب و تشنج را بر طرف می‌کند. دمنوش اسطوخودوس این گیاه به رفع علائم ناشی از حساسیت فصلی، سرماخوردگی، میگرن شدید، عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند و آرام‌بخش است. مواد غذایی مناسب جهت فقر آهن گوشتها سبزیجات تیره.اسفناج +فلفل دلمه‌ای کلم بروکلی+گوجه فرنگی حبوبات . لوبیای سیاه+ کلم تخم مرغ کلم پیچ+پرتغال شیره های توت.خرما وانگور تکنیک سنتی درمان جویدن ناخن مقداری مساوی گل گاوزبان را با سنبل الطیب مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه #دم کنید سپس شب ها یک لیوان از آن را میل نمایید و یا ترکیب عرق بهارنارنج و عرق بید مشک و گلاب لوبیاچشم بلبلی:پیشگیری ازدیابت لوبیاقرمز:سلامت مووکلیه لوبیاچیتی:سلامت قلب لوبیاسفید:سلامت چشم لوبیاباد زا نیست بلکه بادهای نهفته درون بدن راخارج میکندواین یک فایده ست چطوری آفتاب سوختگی رو درمان کنیم ؟! زیاد آب بنوشید پماد کالامین بزنید از ژل آلوورا استفاده کنید فوراً به سایه رفته و از خورشید دور بمانید دوش آب سرد بگیرید یا کمپرس سرد بگذارید اگر درد دارید مسکن مانند استامینوفن مصرف کنید به پوستتان مرطوب‌کننده و لوسیون‌های برپایه‌ی آب بزنید اگر پوستتان خیلی ملتهب و قرمز است از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید + به هیچ وجه به پوست آفتاب سوخته وازلین یا کرم‌های چرب نزنید. تاول‌ها را نترکانید و با آنها ور نروید

لطفا به تنهایی هم دست نزنیم و با میزان تحمل هم ور نریم در سختی ها و مشکلات به جای درد, هم درد باشیم, در مواقع شکستن و افتادن, پشت هم را خالی نکنیم, همدیگر را زمین نزنیم و از اینکار لذت نبریم, لطفا با آغوش باز پذیرایِ هم باشیم, کنارِ هم بشینیم و باهم گریه کنیم,بخندیم, و باهم فکر کنیم که چطوری یکی از پیشامدهایِ بدِ اتفاق افتاده را حل کنیم, اگر نتوانستیم لطفا دخالت نکنیم و کاسه یِ داغتر از آش نشویم, ما یک مشت آدمی هستیم که قرار است چند سالی کنار هم زندگی کنیم, پس سالهایِ باقی مانده را برایِ کناری هایمان تنگ نکنیم که اگر روزی روزگاری از بدِ این زمانه جلویِ پایمان سنگی بود و زمین خوردیم همان کناریمان دستانش برایِ گرفتنمان دراز شود, و ما هم بدون خجالت دستانش را محکم بگیریم و رویِ زانوهایمان بلند شویم, لطفا به بهترین وجه ممکن همدیگر را فقط چند سالی به دور از هر بخل و حسادت.... کمی درک کنیم..... رفیق باشیم باهم.

ما هیچ وظیفه ای نداریم که دیگران را از خودمان راضی نگه داریم؛ که رشته تحصیلیمان را جوری انتخاب کنیم که آنها فکر میکنند بهتر است، که شغلمان چیزی باشد که توی جامعه موجه تر باشد... ما هیچ وظیفه ای نداریم که موهایمان را طوری که به نظر دیگران بهتر است آرایش کنیم، که رژ قرمزی که زیباتر به چشمانشان می آید را روی لبهایمان بکشیم، که ریش هایمان را آنطور که میخواهند اصلاح کنیم... ما هیچ وظیفه ای نداریم که لباسی بپوشیم که معقول تر است، طوری توی خیابان بخندیم که معمول تر است... شبها یک ساعتی برگردیم که کسی نگوید دیر است، زود است، این چه ساعتی است... ما وظیفه نداریم راجع بچه دار شدن یا نشدنمان به کسی توضیح بدهیم، یا دلیل بتراشیم برای بالاتر رفتن سن و ازدواج نکردنمان... ما هیچ وظیفه ای در قبال نگاه مردم به ابروهای پر شده، ریش های بلند شده، لباس های گاهی کهنه شده امان نداریم... ما هیچ وظیفه ای نداریم که بگوییم چرا همین حالا توی خیابان زدیم زیر گریه، چرا همین حالا نیشمان باز است و چرا فردا دلمان سرکار نخواسته و نرفتیم... ما وظیفه نداریم به دیگران بفهمانیم که چرا لباس عروسمان فلان شکل بوده، تالار عروسیمان دور از شهر بوده، یا رنگ چشمان شوهرمان آبی و چرا همسرمان را با اضافه وزنی که دارد دوست داریم... ما فقط در قبال خودمان وظیفه داریم؛ که یک رشته ای را انتخاب کنیم که دوست داریم، آنجور لباس بپوشیم که دوست داریم که رفتارهایمان به نظر خودمان منطقی باشد و روال زندگیمان به میل خودمان... ما در برابر راضی نگه داشتن هیچ کس هیچ وظیفه ای نداریم الا خودمان!♀

هر قدر سنم بیشتر می شود کمتر به قضاوت مردم در مورد خودم اهمیت می دهم. از این رو هر چقدر مسن تر می شوم بیشتر از زندگی لذت می برم... حذف کردن آدم ها از زندگیم به این معنی نیست که از آنها متنفرم! معنای ساده اش این است که برای خودم احترام قائلم... هر کسی قرار نیست به هر قیمتی تا ابد با من بماند. لطف بسیار بزرگی در حق خودمان خواهیم کرد اگر کسانی که روحمان را، مسموم می کنند را رها کرده و به آرامش پناه ببریم... زندگی به من آموخت که هر اشتباهی تاوانی دارد، و هر پاداشی بهایی! پنیر مجانی فقط در تله موش یافت می شود... پرویز پرستویی