رفتن به مطلب
همراهان گرامی بعد از ثبت نام اگه مشکل تایید ایمیل براتون پیش اومد و ایمیلی دریافت نکردین صبور باشین تا نام کاربریتون توسط مدیران بررسی و تایید بشه

سه روز دویدن در هفته خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد


Topaz
 اشتراک گذاری

ارسال های توصیه شده

spacer.png

سه روز دویدن در هفته خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد

🔹تحقیقات نشان می‌دهد که سه بار دویدن در هفته به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد

🔹خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که حداقل سه روز در هفته ورزش‌های شدید مانند دویدن را انجام می دادند، ۳۸ درصد کمتر بود. کاهش مشابهی برای زنانی که به طور کلی در طول زندگی خود تناسب اندام دارند و فعال بودند وجود داشت. بنابراین فعالیت زیاد ممکن است در پیشگیری از سرطان‌ موثر باشد.

🔹بی‌تحرکی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. زنانی که زیاد می‌نشینند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان هستند. تصور می‌شود ورزش به همراه کنترل وزن، کنترل هورمون‌های جنسی، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد.

🔹هر ساله حدود ۵۵۹۰۰ مورد جدید سرطان پستان در بریتانیا تشخیص داده می‌شود. این سرطان شایع ترین سرطان این کشور است.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

 اشتراک گذاری

×
×
  • اضافه کردن...