Topaz ارسال شده در 27 آبان، 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در 27 آبان، 2022 تکنیک استفراغ روانی چیست؟! برای زدودن احساسات ناخوشایند و افکارِ منفی از استفراغ روانی استفاده کنید. بهترین زمان، صبح بعد از خواب یا شب قبل از خواب است. حتماً در تنهایی و با تمرکز انجام شود از قلم و کاغذِ واقعی استفاده نمایید هر چه به ذهنتان می‌رسد بنویسید بدون هیچ ترتیب و آدابی هر چه در لحظه به ذهنتان رسید را بنویسید؛ خود را سانسور نکنید نترسید؛ بارهای اول ممکن است پریشان شوید ولی با تکرار آن، حالتان به شدت بهبود می‌یابد بعد از استفراغ، آن‌ها را از بین ببرید. 3 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
دخترک عاشق ارسال شده در 27 آبان، 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در 27 آبان، 2022 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری ...
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .