با عجله غذا خوردن

[Topaz]

با عجله غذا خوردن باعث افزایش وزن و هضم ضعیف غذا می شود در صورتی که آهسته خوردن باعث کنترل اشتها و به هضم غذا کمک بزرگی می کند.

زمانی که به آرامی غذا می خورید، غذا بهتر هضم می شود و شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید.
اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند. اگر غذایتان را در کمتر از 15 تا 20 دقیقه میل می کنید این یعنی خیلی سریع غذا خورده اید. وقتی بیش از حد سریع غذا میخوریم، بیش از آنچه نیاز داریم به خوردن ادامه می دهیم، که منجر به هضم ضعیف، افزایش وزن و رضایت کم تر از خوردن می شود.در مقابل، به آرامی غذا خوردن باعث هضم بهتر، نگهداری آسان تر وزن ورضایت بیشتر از وعده های غذاییمان می شود.
 

[Black white]

9 ساعت قبل، Topaz گفته است:

با عجله غذا خوردن باعث افزایش وزن و هضم ضعیف غذا می شود در صورتی که آهسته خوردن باعث کنترل اشتها و به هضم غذا کمک بزرگی می کند.

زمانی که به آرامی غذا می خورید، غذا بهتر هضم می شود و شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید.
اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند. اگر غذایتان را در کمتر از 15 تا 20 دقیقه میل می کنید این یعنی خیلی سریع غذا خورده اید. وقتی بیش از حد سریع غذا میخوریم، بیش از آنچه نیاز داریم به خوردن ادامه می دهیم، که منجر به هضم ضعیف، افزایش وزن و رضایت کم تر از خوردن می شود.در مقابل، به آرامی غذا خوردن باعث هضم بهتر، نگهداری آسان تر وزن ورضایت بیشتر از وعده های غذاییمان می شود.
 

دقیقا همینه،،عالی

[Topaz]

1 ساعت قبل، Black white گفته است:

دقیقا همینه،،عالی

[حسین138]

21 ساعت قبل، Topaz گفته است:

با عجله غذا خوردن باعث افزایش وزن و هضم ضعیف غذا می شود در صورتی که آهسته خوردن باعث کنترل اشتها و به هضم غذا کمک بزرگی می کند.

زمانی که به آرامی غذا می خورید، غذا بهتر هضم می شود و شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید.
اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند. اگر غذایتان را در کمتر از 15 تا 20 دقیقه میل می کنید این یعنی خیلی سریع غذا خورده اید. وقتی بیش از حد سریع غذا میخوریم، بیش از آنچه نیاز داریم به خوردن ادامه می دهیم، که منجر به هضم ضعیف، افزایش وزن و رضایت کم تر از خوردن می شود.در مقابل، به آرامی غذا خوردن باعث هضم بهتر، نگهداری آسان تر وزن ورضایت بیشتر از وعده های غذاییمان می شود.
 

سلام

سخته