ashkan ارسال شده در 10 خرداد، 2023 ارسال شده در 10 خرداد، 2023 9 دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید نداشتن خواب کافی نخوردن فیبر کافی مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) استفاده بیش از حد روغن ها نخوردن پروتئین کافی انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده 1 نقل قول
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .