رفتن به مطلب

ارسال های توصیه شده

ارسال شده در

9 دلیل مهم که باعث میشه وزن کم نکنید 

 

▫️نداشتن خواب کافی

▫️نخوردن فیبر کافی 

▫️مصرف کم آب (۲ لیتر آب در روز بنوشید ) 

▫️استفاده بیش از حد روغن ها 

▫️نخوردن پروتئین کافی 

▫️انجام تمرینات هوازی زیاد و تمرینات قدرتی کم 

▫️مصرف زیاد خوراکی های سالم پرکالری

▫️محاسبه نکردن دقیق کالری مصرفی 

▫️خوردن بیش از حد شیرینیجات و غذاهای فراوری شده‌💙

 

 

 

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع ...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   حذف قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
×
  • اضافه کردن...